自分の気持ちが分かったら、今度はそれを外に出しましょう。 目次 ワーク ひとつ前のワーク、「過去のトラウマを浄化する。つらかった気持ちを認める。」で把握した自分の気持ちを、ひとつ残らず心の中から、外に吐き出しましょう。 … 続きを読む [アダルトチルドレン克服ワーク3-2]過去のトラウマを浄化する。紙に書き出す。