「理解してほしい」と思うのは、やりたいことをできていないから。
「気持ちを分かって欲しい」はつまり、自分が望む状態を自分で選択できてない上に、そのズレを他人に埋めてもらいたい…
CATEGORY 引き寄せの法則
自分の気持ちに気づく。快・不快に敏感になる[Happyちゃん]
Happyちゃんのインスタライブで、HappyCafe店長・ゆりんちゃんが話していました。 なん…
「自分の心地よい」に細かくなる[Happyちゃん]
「自分の心地良さ」を細かく細かく満たしていくと、それまで自分がストレスになる行動を沢山していたことに気づいてび…
物事や人の良い面を見たいなら、良い気分でいる時間を増やすこと
「良い面に目を向けよう」 とは言うけれど、良い面に焦点が当てられるのは、ある程度「良い気分」でいられてるから。…
もう人の意見にふりまわされない。他人の目が気にならなくなる方法[Happyちゃん]
大人気ブロガーHappyちゃんがよく言っていますが、「わくわく」に従って行動すると、人目が気にならなくなります…
”気づき”が起きれば物事は解決する。
過去の嫌なできごとが頭をぐるぐる回って離れないときは、 「このできごとは、自分に何を気づかせようとしてるんだろ…
自分の心で生きると、嫌なことが起きても穏やかでいられる[Happyちゃん]
Happyちゃんが繰り返し言っている、 「あなたが良い気分でいること以上に大切なことは何もない」。  …
心地良い気分に切りかえやすくなる、ホッとすることリスト[グリッド]
ただずっと人の評価や、他人の言う事だけを聞き、何が自分の本当のしたいことなのかがもはやわからない状態になってし…
何が良いかは人それぞれ。自分が心地良いものを選べばいい。
（初対面の人から失礼なことを言われたときに、） 大切で付き合いたい方なら本音は伝えるけど こんな場合は絶対言わ…
今どう思ってる？どうしたい？自分の気持ちを把握できると自分も周囲も楽になる。
4歳児、「きげん、わるくなってきた（怒）」「きげんなおったらごはんたべる（怒）」「まだ、ないていたいから、なみ…
神山さとみプロフィール
アラサーの元AC。生きづらさを26歳で克服しました。心をラクにして幸せに生きるノウハウを発信してます。▶詳しいプロフィール。