辛さを他人に理解してもらえなくて苦しい気持ちが楽になる方法[ビリーフの書き換え]
「自分が嫌な思いをしたときに、他の人が分かってくれないと苦しくてたまらない」 「気にしすぎだよ、と言われると過…
ビリーフの書き換え
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自分と他人の境界線があいまいで生きづらい気持ちが楽になる方法[ビリーフの書き換え]
「自分と他人の境界線がはっきりしなくて、嫌な人や物が自分の領域に入ってくる感覚がある」 「嫌な人や物を見ると、…
ビリーフの書き換え
「自分を棚に上げて物を言う人」が嫌でたまらない気持ちが楽になる[ビリーフの書き換え]
「自分を棚に上げて、他人に平気で物を言う人が嫌すぎる！」 「嫌すぎる気持ちをやわらげたい」 とい…
ビリーフの書き換え
心がどんどん楽になる！メンタルブロックの外し方[ビリーフの書き換え]
「これをされると、ものすごく嫌な気持ちになる」 「他の人は何も気にならないのに、自分だけすごく心が動揺してしま…
毒親・アダルトチルドレン実体験
[随時更新]アダルトチルドレンを克服したらこんなに幸せになった【AC克服ビフォーアフター】
アダルトチルドレンを克服して変わったことを、集めてみました。 新しいものを、どんどん上に追加していきます(*･…
毒親・アダルトチルドレン
心の傷を浄化すると、あらゆる悩みが消えていく。世界が変わる。
傷ついた気持ちはできるだけ早く昇華した方がいい。 心に溜めたままにすると、傷ついた気持ちを解消したくて、無意識…
ストレングスファインダー
悩むことがやめられないのは、考えることが好きなだけかも【ストレングスファインダー戦略性】
「つい考えすぎてしまう」 「つい悩みを探してしまう」 という人は、もしかしたらストレングスファインダーの【戦略…
つらいとき
自分と他人の境界線がしっかりすると、すぐに動揺しなくなる。
すごく納豆が嫌いなひとでも、回転寿司で納豆が流れてきたとき「嫌いなんです！流さないでください！」なんて言わない…
仕事
「会社を辞めたいけどお金がないから無理」という人は、自分の気持ちに許可してみる。
「こうしたい」 「これはしたくない」 って思うことを、自分に許可すること。 「会社辞めたい」 と言いつつ、 「…
スピリチュアル
なぜか自分だけ怒られる。私が一人だけ標的にされやすかった理由。[スピリチュアル]
「なぜか自分だけ怒られる」 「同じミスをしても、一人だけ標的にされる」 「嫌味を言われやすい」 私もこのタイプ…
神山さとみプロフィール
アラサーの元AC。生きづらさを26歳で克服しました。心をラクにして幸せに生きるノウハウを発信してます。▶詳しいプロフィール。