[アダルトチルドレン克服ワーク4-5]自分の感情、気持ち、考え全てにOKをする
自分の本音を抑えつけて、苦しくなってしまっている気持ちを、少しでもゆるめてホッとさせてあげること…
アダルトチルドレン克服ワーク
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ボディートークとは？
ボディートーク療法って何？どんな効果があるの？具体的に何をするの？[はじめての方へ]
ボディートークがはじめての方向けに、 ボディートークって何？ どういう効果があるの？ セッションではどんなこと…
ボディートークとは？
[お知らせ]ボディートークセッション始めます@東京西新宿
昨年2018年11月末から、ボディートークを学んでおりました。 そして、先月晴れて資格試験に合格しまして、人様…
許す
許せない気持ちを手放すには？「許せないと思っていい」と許可すること。
嫌だなと思うことがあったときは、「嫌って思っちゃだめ」って思えば思うほど、嫌でたまらなくなる。 まず「嫌だな」…
人間関係
友達や恋人や家族に合わせて自分を捻じ曲げない。自分らしく生きて、合う人と付き合う。
今付き合ってる人と良い関係でいるために自分を捻じ曲げるんじゃなくて、自分らしく生きる自分に合う人と付き合う。 …
人間関係
しんどい友達・恋人との縁を切ると新しいご縁が入ってくる。私はしんどい友達と離れたら結婚した。
以前、 「付き合っていてしんどい友達、恋人とは離れよう」 「私はしんどい友達と離れたら、新しい友達と出えた。」…
人間関係
自分の願望を叶えると、自分も他人も許せる。人に優しくなれる。
心の声に従って行動すると、自分の中の、 「こうしなきゃいけない」 「こうであるべき」 が、どんどん崩れてく。 …
ビリーフの書き換え
人から誘われると憂鬱になる気持ちが楽になる方法[ビリーフの書き換え]
「気が進まない遊びや飲み会に誘われると、しんどくてたまらない」 「恐怖を感じる」 「強制されてるような気分にな…
人間関係
しんどい人と縁を切る？一緒にいて居心地の良い人と付き合う、それだけのこと！
3年前に書いたこの記事、今読むと、 「しんどい人と縁を切るのに、それ以上の理由なんていらないよね？付き合うのは…
アダルトチルドレン克服ワーク
[アダルトチルドレン克服ワーク3-6]過去のトラウマを浄化する。（マインドフルネス）
マインドフルネスで、心の傷を浄化する方法です。 ワーク 静かに目を閉じて、自分の中から出てくる感…
神山さとみプロフィール
アラサーの元AC。生きづらさを26歳で克服しました。心をラクにして幸せに生きるノウハウを発信してます。米国IBA認定ボディートーク施術士。▶詳しいプロフィール。