背筋を伸ばすと、気持ちも前向きになる
気持ちが行動を作るとはよく言いますが、反対に、行動も気持ちを作ります。つまり、背筋を伸ばすと、気持ちも前向きになります。以前、意識して歩く時は、背中をピンと伸ばして、大股で歩くように、座る時も、姿勢を正すようにしたところ…
つらいとき
つらいとき
つらいとき
アダルトチルドレン克服法
人は間違えることが当たり前。自分も他人も許す思考。
人間は間違えて、それを直して、の繰り返しで、成長する生き物です。 私は、AC克服をする前は、自分の間違いも人の間違いも許すことができませんでした。何か間違いがあると、それが頭の中をぐるぐるぐるぐる回って、失望したり、もの…
アダルトチルドレン克服法
【アダルトチルドレン克服法】ポジティブな人と一緒にいて、考え方を学ぶ。
自信が無いアダルトチルドレンは、基本的にネガティブではないでしょうか。以前の私は、そうでした。 でも、ポジティブな考え方を身につけてから、毎日が明るくなりました。この記事では、ポジティブな考え方を身に付けるコツをご紹介し…
アダルトチルドレン克服法
【アダルトチルドレン克服法】毎日を「ときめくこと」でいっぱいにして満喫する。
アダルトチルドレン克服に効果的なことのひとつ。 それは、毎日を「ときめくこと」でいっぱいにして「ときめき」を満喫すること、です。 スケジュールを「ときめく」ことでいっぱいにする。 まず、スケジュールや、日々の行動などを、…
アダルトチルドレン克服法
【アダルトチルドレン克服法】毒親への執着を捨てる
アダルトチルドレン克服に効果的なことのひとつ。 それは、毒親への執着を捨てることです。 「親から愛情が欲しい」 「毒親が憎い」 「毒親のせいで、自分はこんな辛い思いをした」 などなど。 全部、…
人間関係
もう無理しなくていい。しんどい友達や恋人と縁を切るべき4つの理由。
誰かと会った後に、さようならをして一人になったとき。 「ふーーーー」とため息が出るのは、 「その関係、見直した方が良いよ」 のサインです。 「学生時代は仲良しだと思ってたけど、ど…
アダルトチルドレン克服法
[アダルトチルドレン克服法]まず毒親と離れよう。縁を切ろう。
アダルトチルドレンを克服するには、まず、 毒親と離れましょう。 毒親との絶縁は一番の毒親対処法。何よりもまず、自分の身を守る。 自分の幸せがガンガン削られてるのに、その不幸の元凶を抱きしめたままでいる場合ではないのです。…
アダルトチルドレン克服法
自分に自信がない人必読！自信を持つには、素の自分でいること。
自信を持つために大切なこと。それは、素の自分でいること、です。 特にアダルトチルドレンの場合、本当の自分で人と接することをつい怖がってしまうかもしれません。 私も少し前までかなり苦手でしたが、思考錯誤を重ね…
お知らせ
はじめまして。
こちらのブログでは、人生を楽しく過ごすためには？をテーマに書いています。私自身、母が毒親だったため、四六時中続く罵倒と、負った心の傷による生きづらさに、26歳まで苦しめられました。「こんな親の元に生まれて、自尊心もなく育…
