人間は間違えて、それを直して、の繰り返しで、成長する生き物です。 私は、AC克服をする前は、自分の間違いも人の間違いも許すことができませんでした。何か間違いがあると、それが頭の中をぐるぐるぐるぐる回って、失望したり、もの…

自信が無いアダルトチルドレンは、基本的にネガティブではないでしょうか。以前の私は、そうでした。 でも、ポジティブな考え方を身につけてから、毎日が明るくなりました。この記事では、ポジティブな考え方を身に付けるコツをご紹介し…

アダルトチルドレン克服に効果的なことのひとつ。 それは、毎日を「ときめくこと」でいっぱいにして「ときめき」を満喫すること、です。 スケジュールを「ときめく」ことでいっぱいにする。 まず、スケジュールや、日々の行動などを、…

アダルトチルドレン克服に効果的なことのひとつ。   それは、毒親への執着を捨てることです。 「親から愛情が欲しい」 「毒親が憎い」 「毒親のせいで、自分はこんな辛い思いをした」 などなど。   全部、…

アダルトチルドレンを克服するには、まず、 毒親と離れましょう。 毒親との絶縁は一番の毒親対処法。何よりもまず、自分の身を守る。 自分の幸せがガンガン削られてるのに、その不幸の元凶を抱きしめたままでいる場合ではないのです。…

自信を持つために大切なこと。それは、素の自分でいること、です。   特にアダルトチルドレンの場合、本当の自分で人と接することをつい怖がってしまうかもしれません。 私も少し前までかなり苦手でしたが、思考錯誤を重ね…