アラサーの元AC。生きづらさを26歳で克服。心理療法とスピリチュアル療法を合わせた克服法を発信しています。

【毒親・アダルトチルドレン】

AC克服中の方全員に見てほしい素敵ブログ[marupome06さん]

2019.09.13 神山さとみ

アメブロでもご紹介しましたが、せっかくなのでこちらからも。「アダルトチルドレンで生きづらい。」…

[アダルトチルドレン克服ワーク4-5]自分の感情、気持ち、考え全てにOKをする

2019.04.02 神山さとみ

自分の本音を抑えつけて、苦しくなってしまっている気持ちを、少しでもゆるめてホッとさせてあげること…

人から誘われると憂鬱になる気持ちが楽になる方法[ビリーフの書き換え]

2018.09.30 神山さとみ

「気が進まない遊びや飲み会に誘われると、しんどくてたまらない」「恐怖を感じる」「強制されてるような気分にな…

[アダルトチルドレン克服ワーク3-6]過去のトラウマを浄化する。（マインドフルネス）

2018.09.27 神山さとみ

マインドフルネスで、心の傷を浄化する方法です。（2019/09/13追記）アダ…

[アダルトチルドレン克服ワーク3-7]メンタルブロックを外す。（ビリーフの書き換え）

2018.09.27 神山さとみ

「これをされると、ものすごく嫌な気持ちになる」「他の人は何も気にならないのに、自分だけすごく心…

[アダルトチルドレン克服ワーク0-2]アダルトチルドレン克服の流れ（死ぬほど大事）

2018.09.27 神山さとみ

アダルトチルドレン克服は、「心の傷を癒やすこと」がゴールではありません。アダルトチルドレンにな…

[アダルトチルドレン克服ワーク8-1]自分の「生き方の癖」を知る。

2018.09.27 神山さとみ

毒親のもとに生まれても、アダルトチルドレンになる人と、ならない人がいます。ズタズタに傷つくまで…

[お知らせ]アダルトチルドレン克服ワークのアップデート情報[随時更新]

2018.09.27 神山さとみ

アダルトチルドレン克服ワークのアップデート情報をまとめています。アップデート情報 2019/04/02 [4…

アダルトチルドレン克服中、揺り戻しは来る？来なくなるのはいつ？[トラウマのフラッシュバック]

2018.09.26 神山さとみ

アダルトチルドレン克服中、「少し楽になったと思っていたのに、また過去の嫌な出来事や苦しさがフラッシュバックを…

[小話]私のアダルトチルドレン克服法が生まれたきっかけ[余談]

2018.09.23 神山さとみ

ちょっとした小話です°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° こちらの記事を書いているとき、アダルトチルドレン克服ワークを作…