[お知らせ]アダルトチルドレン克服ワークのアップデート情報[随時更新]
アダルトチルドレン克服ワークのアップデート情報をまとめています。 アップデート情報 2020/11/02 [アダルトチルドレン克服ワーク3-8]過去のトラウマを浄化する。（エムレス） を追加しました。 2020/11/0…
アダルトチルドレン克服ワーク
アダルトチルドレン克服ワーク
毒親・アダルトチルドレン
アダルトチルドレン克服ワーク
アダルトチルドレン克服法
アダルトチルドレン克服中、揺り戻しは来る？来なくなるのはいつ？[トラウマのフラッシュバック]
アダルトチルドレン克服中、 「少し楽になったと思っていたのに、また過去の嫌な出来事や苦しさがフラッシュバックをする」 ということがあります。 「アダルトチルドレン克服中、トラウマの揺り戻しは来…
アダルトチルドレン克服ワーク
[余談]私のアダルトチルドレン克服法が生まれたきっかけ
ちょっとした余談です。 アダルトチルドレン克服ワークを作ったときのことを振り返っていて、思い出しました。 私のアダルトチルドレン克服法が生まれたきっかけ こちらの記事で、私のアダルトチルドレン克服法を、誰でも簡単に実践で…
アダルトチルドレン克服ワーク
Q.「神山さんはアダルトチルドレン克服ワークをやって、どれくらいでAC克服しましたか？」
こちらの記事で、私のアダルトチルドレン克服法のワークを公開しています。 参考記事：実践アダルトチルドレン克服法！私が26歳で克服した方法を簡単なワークにしたよ。 ブログを読んで頂いた方から、 …
アダルトチルドレン克服法
生きづらい原因のトラウマが何なのか分からない。トラウマを見つける方法。
「生きづらさがあるけど、その原因のトラウマが思い当たらない」 という方に向けて。 メンタルケアをするとき、必ずしもトラウマを見つける必要はありません。 でも、根っこを見つけて完治したい場合もあ…
ビリーフの書き換え
辛さを他人に理解してもらえなくて苦しい気持ちが楽になる方法[ビリーフの書き換え]
「自分が嫌な思いをしたときに、他の人が分かってくれないと苦しくてたまらない」 「気にしすぎだよ、と言われると過剰に反応してしまう」 「否定されたり追い打ちをかけられると、叫びそうになる」 という方に向けて書…
ビリーフの書き換え
自分と他人の境界線があいまいで生きづらい気持ちが楽になる方法[ビリーフの書き換え]
「自分と他人の境界線がはっきりしなくて、嫌な人や物が自分の領域に入ってくる感覚がある」 「嫌な人や物を見ると、過剰に反応してしまう」 「嫌な人や物をスルーできない。他人事としてシャットアウトできない。」 という方に向けて…
ビリーフの書き換え
「自分を棚に上げて物を言う人」が嫌でたまらない気持ちが楽になる[ビリーフの書き換え]
「自分を棚に上げて、他人に平気で物を言う人が嫌すぎる！」 「嫌すぎる気持ちをやわらげたい」 という方に向けて書きました。 自分を棚に上げる人が嫌すぎる原因は、過去の出来事にあるのかもしれない。 自分を棚に上…
毒親・アダルトチルドレン実体験
[随時更新]アダルトチルドレンを克服したらこんなに幸せになった【AC克服ビフォーアフター】
アダルトチルドレンを克服して変わったことを、集めてみました。 新しいものを、どんどん上に追加していきます。 銀行のATMを使ってるとき。 過去)後ろの人に「早くしろよ！！」って責められてる気がする。後ろをチラチラ振り向い…
毒親・ACあれこれ
心の傷を浄化すると、あらゆる悩みが消えていく。世界が変わる。
傷ついた気持ちはできるだけ早く昇華した方がいい。 心に溜めたままにすると、傷ついた気持ちを解消したくて、無意識に被害者になろうとする。 自分を傷つけそうな人にわざわざ吸い寄せられていって、 「こんなひどいことされたんです…
