[お知らせ]アダルトチルドレン克服ワークのアップデート情報[随時更新]

アダルトチルドレン克服ワークのアップデート情報をまとめています。

アップデート情報

2020/11/02

[アダルトチルドレン克服ワーク3-8]過去のトラウマを浄化する。(エムレス)

を追加しました。

2020/11/02

[アダルトチルドレン克服ワーク3-3]過去のトラウマを浄化する。声に出す。(エンプティチェア)

このワークに書いていた方法を「ゲシュタルト療法」と表現していましたが、「エンプティチェア」の方が適切だなと感じましたので、名前を変更しました。

(エンプティチェアは、ゲシュタルト療法の中の手法のひとつです。)

2020/11/02

[アダルトチルドレン克服ワーク3-6]過去のトラウマを浄化する。(感情解放)

このワークに書いていた方法を「マインドフルネス」と表現していましたが、「感情解放」の方が適切だなと感じましたので、名前を変更しました。

2019/04/02

[アダルトチルドレン克服ワーク4-5]自分の感情、気持ち、考え全てにOKをする

を追加しました。

2018/09/27

[アダルトチルドレン克服ワーク0-2]アダルトチルドレン克服の流れ(死ぬほど大事)

[アダルトチルドレン克服ワーク3-6]過去のトラウマを浄化する。(マインドフルネス)

[アダルトチルドレン克服ワーク3-7]メンタルブロックを外す(ビリーフの書き換え)

[アダルトチルドレン克服ワーク8-1]自分の「生き方の癖」を知る。

を追加しました。

2018/09/27

ワーク「[アダルトチルドレン克服ワーク6-3]なりたい自分になる(内面)」を削除しました。

(見直して、気に入らないなと感じましたm(_ _)m)