Q.「神山さんはアダルトチルドレン克服ワークをやって、どれくらいでAC克服しましたか？」
こちらの記事で、私のアダルトチルドレン克服法のワークを公開しています。 参考記事：実践アダルトチルドレン克服法…
アダルトチルドレン克服ワーク
アダルトチルドレン克服ワーク
アダルトチルドレン克服ワーク
自分を生きる
人生に意味は無い。だから思う通りに思いっきり生きたらいい。
人が生きることに意味なんて無い。 生まれてくることに意味なんて無い。 だから、自分の思う通りに、思いっきり自由…
つらいとき
つい過去のことを考えてしまうなら、一度思い切り考え尽くせばいい。
つい過去を考えないようにするには、考え尽くすこと。考えきること。 「もうこれ以上できることはない」 「これが自…
つらいとき
嫌なことばかり続くのは「生き方を変えた方がいいよ」のサイン。
嫌な出来事は、あなたに何かを気づかせるために起きてる。 大抵、 「その生き方は間違ってるよ。変えた方がいいよ。…
人間関係
人の性格は自然現象と同じ。誰かが何かをしたからといって変わらない。
人の性格は自然現象と同じ。 あなたがどう振る舞っていても、穏やかな気候の土地はずっと穏やかだし、災害ばかりの土…
アダルトチルドレン克服法
生きづらい原因のトラウマが何なのか分からない。トラウマを見つける方法。
「生きづらさがあるけど、その原因のトラウマが思い当たらない…」 という方に向けて。 トラウマが分…
つらいとき
なんとなくつらい。理由がはっきりしないけど、なんか苦しいときの原因と解消法。
「何かあったわけじゃないのに、なんかつらい」 「なんか苦しいけど、理由が分からない」 とお困りの方に向けて。 …
ビリーフの書き換え
辛さを他人に理解してもらえなくて苦しい気持ちが楽になる方法[ビリーフの書き換え]
「自分が嫌な思いをしたときに、他の人が分かってくれないと苦しくてたまらない」 「気にしすぎだよ、と言われると過…
ビリーフの書き換え
自分と他人の境界線があいまいで生きづらい気持ちが楽になる方法[ビリーフの書き換え]
「自分と他人の境界線がはっきりしなくて、嫌な人や物が自分の領域に入ってくる感覚がある」 「嫌な人や物を見ると、…
ビリーフの書き換え
「自分を棚に上げて物を言う人」が嫌でたまらない気持ちが楽になる[ビリーフの書き換え]
「自分を棚に上げて、他人に平気で物を言う人が嫌すぎる！」 「嫌すぎる気持ちをやわらげたい」 とい…
神山さとみプロフィール
アラサーの元AC。生きづらさを26歳で克服しました。心をラクにして幸せに生きるノウハウを発信してます。▶詳しいプロフィール。