元AC・神山さとみの旧ブログ。生きづらさを26歳で克服。克服当時の心理療法とスピリチュアル療法を合わせた克服法を載せています。

ジブンクリエイト

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アダルトチルドレン克服ワーク

[アダルトチルドレン克服ワーク3-6]過去のトラウマを浄化する。(感情解放)

2018.09.27 神山さとみ

  自分の中にある「感情」をじーっと見てあげて、心の傷を浄化する方法です。 ワーク イスや床などに座って、静かに目を閉じて、自分の中から出てくる感情を、 「自分の中にそういう気持ちがあるんだな~」 と受け止めて…
アダルトチルドレン克服ワーク

[アダルトチルドレン克服ワーク3-7]メンタルブロックを外す。(ビリーフの書き換え)

2018.09.27 神山さとみ

  「これをされると、ものすごく嫌な気持ちになる」 「他の人は何も気にならないのに、自分だけすごく心が動揺してしまう」 「どうして自分だけそんな風になってしまうのか、分からない」 「傷つきやすくて、毎日生きづら…
アダルトチルドレン克服ワーク

[アダルトチルドレン克服ワーク8-1]自分の「個性」とコントロール方法を知る。

2018.09.27 神山さとみ

  例えば、面倒見の良い人が、その長所を毒親に対しても発揮してしまうと、依存されたりして自分の首をしめてしまう可能性があります。 自分の「個性」と、出す相手、出し方を把握しておきましょう。 ワーク 私の場合は、…
アダルトチルドレン克服ワーク

[お知らせ]アダルトチルドレン克服ワークのアップデート情報[随時更新]

2018.09.27 神山さとみ

アダルトチルドレン克服ワークのアップデート情報をまとめています。 アップデート情報 2020/11/02 [アダルトチルドレン克服ワーク3-8]過去のトラウマを浄化する。(エムレス) を追加しました。 2020/11/0…
アダルトチルドレン克服法

アダルトチルドレン克服中、揺り戻しは来る?来なくなるのはいつ?[トラウマのフラッシュバック]

2018.09.26 神山さとみ

アダルトチルドレン克服中、 「少し楽になったと思っていたのに、また過去の嫌な出来事や苦しさがフラッシュバックをする」 ということがあります。     「アダルトチルドレン克服中、トラウマの揺り戻しは来…
アダルトチルドレン克服ワーク

[余談]私のアダルトチルドレン克服法が生まれたきっかけ

2018.09.23 神山さとみ

ちょっとした余談です。 アダルトチルドレン克服ワークを作ったときのことを振り返っていて、思い出しました。 私のアダルトチルドレン克服法が生まれたきっかけ こちらの記事で、私のアダルトチルドレン克服法を、誰でも簡単に実践で…
アダルトチルドレン克服ワーク

Q.「神山さんはアダルトチルドレン克服ワークをやって、どれくらいでAC克服しましたか?」

2018.09.23 神山さとみ

こちらの記事で、私のアダルトチルドレン克服法のワークを公開しています。 参考記事:実践アダルトチルドレン克服法!私が26歳で克服した方法を簡単なワークにしたよ。     ブログを読んで頂いた方から、 …
自分を生きる

人生に意味は無い。だから思う通りに思いっきり生きたらいい。

2018.09.23 神山さとみ

人が生きることに意味なんて無い。 生まれてくることに意味なんて無い。 だから、自分の思う通りに、思いっきり自由に生きたらいいんだよ。 — 神山さとみ (@kamiyama_sat) 2018年8月26日 ACの時は「どう…
つらいとき

つい過去のことを考えてしまうなら、一度思い切り考え尽くせばいい。

2018.09.23 神山さとみ

つい過去を考えないようにするには、考え尽くすこと。考えきること。 「もうこれ以上できることはない」 「これが自分が今できる限りのすべて」 「全力を出し切った」 と思うまで。 問題を終わらせること。 悩みに終止符を打つこと…
人間関係

人の性格は自然現象と同じ。誰かが何かをしたからといって変わらない。

2018.09.23 神山さとみ

人の性格は自然現象と同じ。 あなたがどう振る舞っていても、穏やかな気候の土地はずっと穏やかだし、災害ばかりの土地はずっと災害ばかり。 優しい人は、いつも優しい。怒ってる人は、いつも怒ってる。あなたがどう接するかは関係なく…
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アラサーの元AC。生きづらさを26歳で克服。▶詳しいプロフィール。

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