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2016年も幸せな一年に!忘れずにやりたい年末年始の振り返りと目標設定

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メンタルケア・スペシャリスト。毒母と機能不完全家庭による心の病を克服した経験を活かし、アダルトチルドレン克服法を発信中。
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年末ですね。新年を素敵な年にするために、やっておきたいことをまとめました(*・∀-)b

一年を振り返る。

今年一年の良かったことを振り返りましょう。

幸せだったこと
嬉しかったこと
楽しかったこと
成長したこと

一年の良かったことを、思い出せる限りピックアップしましょう。

ノートなどに書き出すのがおすすめです。


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良い思い出は、時間がたつと意外と忘れてしまったりします笑 せっかく幸せなのに、自分で分かってないなんてもったいないですよね。

ひとつひとつ数えてあげると、「自分の一年はこんなに楽しかったんだ!」と、実感できるのでおすすめです(*^^*)

逆に

辛かったこと
悲しかったこと

は、ヘコみがちな人はいっそ数えなくていいと思います。「反省して次に活かすんだ!」という人は、こちらも書き出して数えましょう。

年末に限っては、私はプラスのことだけ数えるタイプです。マイナスのことは、そのときに考えて解決するからいいんです笑。

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来年の目標設定。

一年を振り返ったら、来年の目標設定をしましょう。ざっくりとした目標を1、2つ設定するのがおすすめです。

物事は人も仕事も環境も、1ヶ月でかなり変わります。一年のはじめから、カッチリ細かく設定してしまうと、がんじがらめになってしまい、柔軟な選択がしにくくなってしまいます。

一年の最初の目標は、ざっくりとした方針だけ決めてあげましょう。

たとえば、私の2015年の目標は「趣味のロードバイクを、仲間と存分に楽しむこと」でした。

もともと私は、30歳になる2017年には、起業をしたり、フリーランスになって、自分の力で稼げるようになっていたいと思っていました。(会社員だと、子育てのために仕事をセーブしなければならないので。)2016年には、その基盤づくりをしなければなりません。自由に遊べるのは2015年いっぱいだなと思い、その目標にしました。

もしその目標を立てていなかったら、なんとなーく2015年を過ごして、2016年になって「あ…ロードバイクやる時間ない…」となっていたはずです。

目標は、細かく立てすぎるとがんじがらめになってしまいますが、全く立てていないと、迷子になってしまいます。

手に入るかどうかはともかくとして、自分が何を願う奴なのかってことは、知っておいたほうがいいだろうよ。

何を欲しいと思い、どうなりたいと思う、どんな奴なのか。それを知っておかないとあっさり道に迷っちまうぜ。

どういう一年にしたいのか。方針だけ決めておいてあげましょう(*^^*)

おまけ:大掃除!断捨離!片づけ!

振り返り、目標設定とは関係がありませんが、片づけもおすすめです。

「掃除」も大切ですが、自分の持ち物の棚卸しをしてあげましょう。新しい気持ちで翌年を迎えることができます。

まとめ。

まとめです。

  • 一年のイイコトだけ振り返る。
  • 来年の目標設定。一年の方針をざっくり1,2つ。
  • 片づけ。持ち物の棚卸しで、新たな気持ちで新年を迎える。

2016年も、みなさまにとって素敵な年になりますように。

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