自信が持てるメカニズム、自信が持てないメカニズム、ハッケンしました。 堂々と振る舞える人は、自分のだめさを受け入れられている人だと思う。 何かができるから自信を持ってるんじゃなくて、 自分はこうしたいんだ！ 自分はこうあ…

特におすすめなのが、ひとつひとつ、 「自分が納得する行動をとること」です。   あなたは、今の自分の人生に納得していますか？   自分の人生を自分で納得して作れると、 自分に自信が持てるようになります…

あなたは、普段自分を大切にできていますか？ 「大切にするってどういうこと？」と、ピンとこない方もいるかもしれません。   「自分を大切にする」というのは、言い換えると、 自分を心地良い気分にしてあげることです。…

自分自身が、自分の感情を認め、言葉にする。 すると、気持ちがスッキリします。 怒りがスッと消えます。 「ええんやで」は、自然に自己肯定感がつくミラクルワードです。 疲れたら休んで「ええんやで」 嫌いな友達がいても「ええん…

「こんなふうになりたい。」 「自分のこういう部分、もっとこうしたい！」 「芸能人の◯◯さんみたいになりたい！」   なりたい自分になる方法をまとめました。   私は以前、考えすぎてよくネガティブになり…

「どれだけ頑張れば、認めてもらえるの？」 「どうなったら愛してもらえるの？」 「どれくらい周囲に貢献できれば、ここにいて良くなるの？」 「どこまで頑張ればいいの？」 と、しんどくなってしまっている方に向けて書きました。 …

「自信が無い」 「ありのままの自分なんて価値がない」 「人より劣ってる」 と思ってしまう皆さんへ一言。   自分をディスる考えに対してだけ、自信満々過ぎてませんか！！   私も自信が無かった人間なので…

アダルトチルドレンは、自己肯定感が低い傾向があると言われます。 どうしてそうなってしまうかというと、 毒親に暴力を振るわれたり、 罵倒されたり、 冷たくされたり、 自分を受けいれてもらえる機会が極端に少ないのです。本来無…

最近立て続けに、「ブレない軸を作る方法」「他人に流されない自信を持つ方法」のご質問を頂いたので、まとめてみました。     他人に何かを言われたとき「え…そうなのかな…」とぐらついてしまう。 暴言を吐…