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メンタルケア・スペシャリスト。毒母と機能不完全家庭による心の病を克服した経験を活かし、アダルトチルドレン克服法を発信中。
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「自信が無い」

「ありのままの自分なんて価値がない」

「人より劣ってる」

と思ってしまう皆さんへ一言。

 

自分をディスる考えに対してだけ、自信満々過ぎてませんか!!

 

私も自信が無かった人間なので、自信が無くて苦しい気持ちはとっても分かります。自分のダメな部分が見えて「あーあ」という気持ちも分かります。

とはいえ、

自分へのネガティブイメージだけ自信満々なのは、ただの思い込みな上に、苦しみ損ですよ!

というお話です。

「自信満々!」も「自信が無い…」も両方とも一種の洗脳。

自信というのは、優れていればいるほど持てるものではありません。

 

例えば、テストで50点とって、

「50点もとれた!俺天才!」

と感じる人がいれば、

「50点しかとれなかった…自分はだめな人間…死ぬしかない。」

と感じる人もいます。

 

50点とれたかではなく、それをどう感じるか、によります。

つまり、自信というのは、「どれだけ優れているか」ではなく「物事をどれだけポジティブにとらえることができるか」なのです。

 

これは生まれ持った性格や、育った環境などからきています。物事を見るその人それぞれの「色のついたメガネ」のようなものです。つまり、自信というのは、思い込みや洗脳と似た、根拠が無いものなのです。

「自分に魅力がないから、気持ち悪いと思われた。それで目をそらしたんだ」

これに対して、同じことが起きてもまったく違うことを考える人がいます。

「俺に魅力があったから、照れて目をそらしたんだな。(略)」

人には長所も短所もある。見方次第で印象は変わる。

同じ事柄でも、見方によって、かなり印象は変わります。

物事には、良い面と悪い面があります。当然、人にも良い面も悪い面もあります。

 

例)

神経質←→きちんとしている

おおざっぱ←→大らか

能天気←→ポジティブ

ネガティブ←→慎重

 

物事が変化したのではありません。

同じ事柄でも「どうとらえるか」によって、印象はかなり変わるのです。

自信満々、自信が無い。どちらも強く思い込みすぎるのは危険。

見方が変わると印象がガラッと変わるほど曖昧なものを、一方の見方だけから強く決めつけすぎるのは危険です。

なぜかというと、視野が狭くなってしまうからです。視野が狭くなると、良い意見が耳に入らなくなってしまいます。

 

例えば、自信が無い気持ちが強すぎて、

「自分はネガティブで暗い人間だ…」

と思い込んでいても、他の人からは、

「慎重できちんとしていて信用できる人^^」

と好印象に思われているかもしれません。

勿論、人の意見が全てではありません。でももし、折角自分の気持ちが楽になる意見があるのに、思い込みが強すぎてスルーしてしまっていたのなら、もったいないです。

 

逆に、自信満々すぎて、

「自分はポジティブな人間!」

と思い込んでいても、他の人からは、

「能天気で危機管理能力が無さすぎる人…。」

と悪い印象を持たれているかもしれません。

他人がどう思うかではなく、自分がどう思うかが大切、という考え方もあるかもしれません。でも、それが段々積み重なって大事故に繋がったりしたら、危険です。

 

私も自分に自信が無さすぎて、周囲の人が褒めてくれているのに、

「私はできない」「私はそれが苦手」「無理」

と言い続けていたことがありました。思い込みが強すぎて、周囲の言葉が全く耳に入ってこなかったのです。自分の首を自分で締めている感じでした。

 

「自信満々」と思うことも、「自信が無い」と思うことも、あって良いことだと思います。

とはいえ、見方が変わると印象がガラッと変わるほど曖昧なものを、一方の見方だけから強く決めつけすぎるのは危険です。

「自信満々」「自信がない」、どちらも正反対ですが、強く思い込みすぎると視野が狭くなってしまいます。

まとめ。

「自分に自信が無い」ということ自体は、あってもおかしいものではありません。

 

でも「自信」というもの自体「色メガネ」のような曖昧なものです。強すぎる思い込みは、自分を苦しめるだけになってしまいます。

 

自分を無意味に苦しめるのは、やめておきましょうw苦しみ損ですよ!!

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