あなたは、普段自分を大切にできていますか?
「大切にするってどういうこと?」と、ピンとこない方もいるかもしれません。
「自分を大切にする」というのは、言い換えると、
自分を心地良い気分にしてあげることです。
例えば、AさんとBさんの2人がいるとします。
Aさんは、こんな人です。
- あなたが何かできたときは、褒めてくれる。
- つらいとき、休ませてくれる。
- 失敗したら、優しく声をかけてくれる。
一方、Bさんはこんな人です。
- あなたが何かできたとき、「そんなことは、たいしたことじゃない」と言う。
- つらいとき、「休むな!起きて働け!」と言う。
- 失敗したら「何でお前はそんなこともできないんだ!」と責める。
あなたは、AさんとBさんどちらが好きですか?
私だったら、Aさんが好きです。
Aさんの方が、私を心地よくしてくれるからです。
Bさんと一緒にいたら、心が折れそうです…。
さて、今度は普段の自分を思い出してみましょう。
あなたは、普段自分に対して、
何かできたとき、自分を褒めてあげてますか?
つらいとき、自分を休ませてあげてますか?
失敗したら、優しく声をかけてあげていますか?
自分に対して、Bさんみたいに厳しいことをしていませんか?
私は以前、自分を大切にできてませんでした。
良いことがあっても「大したことない」と考えたり、
「つらいけど休んじゃだめ。動かなきゃ…」と急き立てたり。
他の人に同じことをされると、
「私大切にされてない!」
って、きっとすぐ分かることでしょう。
でも、自分の中で起こっていることだと、つい見落としてしまいがちです。
自分を大切にできると、毎日が心地よく楽しくなります。
【自分を大切にする、自分の行動の例】
- 良いところを褒めてくれる。
- だめなところを「大丈夫だよ、少しずつ直していこ!」と優しく声をかけてくれる。
- 眠い時は寝かせてくれる。
- 食べたいものを食べさせてくれる
- 行きたい所につれてってくれる。
- 自分の願いを何でも叶えてくれる。
自分を喜ばせられるようになると、そんな風に振る舞う自分のことが好きになります。
そして、周囲の人にも同じことができるようになります。
私も自分が大切にできるようになってから、毎日楽しくなりました!
また、自分を喜ばせてくれる自分が好きになりました。
もちろん、
「Bさんみたいなキツイ人が好き!!泣くほどキツイこと言われたい!」
というドMさんなら、それもアリだと思います。自分を責めて責めて、喜ばせてあげましょうw
方法は何であれ、心から自分が喜ぶことをしてあげましょう。
自分の自分を大切にすること、とっても大事です。