自分を大切にできてる?自分を大切にする簡単なコツ。

あなたは、普段自分を大切にできていますか?

「大切にするってどういうこと?」と、ピンとこない方もいるかもしれません。

 

「自分を大切にする」というのは、言い換えると、

自分を心地良い気分にしてあげることです。

 

例えば、AさんとBさんの2人がいるとします。

 

Aさんは、こんな人です。

  • あなたが何かできたときは、褒めてくれる。
  • つらいとき、休ませてくれる。
  • 失敗したら、優しく声をかけてくれる。

 

一方、Bさんはこんな人です。

  • あなたが何かできたとき、「そんなことは、たいしたことじゃない」と言う。
  • つらいとき、「休むな!起きて働け!」と言う。
  • 失敗したら「何でお前はそんなこともできないんだ!」と責める。

 

あなたは、AさんとBさんどちらが好きですか?

 

私だったら、Aさんが好きです。

 

Aさんの方が、私を心地よくしてくれるからです。

Bさんと一緒にいたら、心が折れそうです…orz

 

さて、今度は普段の自分を思い出してみましょう。

 

あなたは、普段自分に対して、

 

何かできたとき、自分を褒めてあげてますか?
つらいとき、自分を休ませてあげてますか?
失敗したら、優しく声をかけてあげていますか?

 

自分に対して、Bさんみたいに厳しいことをしていませんか?

 

私は以前、自分を大切にできてませんでした。

 

良いことがあっても「大したことない」と考えたり、

「つらいけど休んじゃだめ。動かなきゃ…」と急き立てたり。

 

他の人に同じことをされると、

「私大切にされてない!」

って、きっとすぐ分かることでしょう。

 

でも、自分の中で起こっていることだと、つい見落としてしまいがちです。

 

自分を大切にできると、毎日が心地よく楽しくなります。

 

【自分を大切にする、自分の行動の例】

  • 良いところを褒めてくれる。
  • だめなところを「大丈夫だよ、少しずつ直していこ!」と優しく声をかけてくれる。
  • 眠い時は寝かせてくれる。
  • 食べたいものを食べさせてくれる
  • 行きたい所につれてってくれる。
  • 自分の願いを何でも叶えてくれる。

 

自分を喜ばせられるようになると、そんな風に振る舞う自分のことが好きになります。

そして、周囲の人にも同じことができるようになります。

 

私も自分が大切にできるようになってから、毎日楽しくなりました!

また、自分を喜ばせてくれる自分が好きになりました。

 

もちろん、

「Bさんみたいなキツイ人が好き!!泣くほどキツイこと言われたい!」

というドMさんなら、それもアリだと思います。自分を責めて責めて、喜ばせてあげましょうw

 

方法は何であれ、心から自分が喜ぶことをしてあげましょう。

自分の自分を大切にすること、とっても大事です。

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