自己肯定感をつけるには?自分にも自分の気持ちにもOKを出そう。

自分自身が、自分の感情を認め、言葉にする。

すると、気持ちがスッキリします。

怒りがスッと消えます。

「ええんやで」は、自然に自己肯定感がつくミラクルワードです。

疲れたら休んで「ええんやで」
嫌いな友達がいても「ええんやで」
みんなと仲良くしなくて「ええんやで」
学校に行きたくなくても「ええんやで」
学校は行きたくなったら行けば「ええんやで」
不登校になっても「ええんやで」

死にたい気持ちになっても「ええんやで」
リストカットしても「ええんやで」
食べた物を吐いても「ええんやで」

つらい時期があっても「ええんやで」
いつも笑顔じゃなくても「ええんやで」
不機嫌になっても「ええんやで」
良い子でなくて「ええんやで」
だめなところがあっても「ええんやで」
楽しかったら楽しいって言って「ええんやで」
わがままになって「ええんやで」
一人でいたくなっても「ええんやで」
寂しくなっても「ええんやで」
特技がなくても「ええんやで」

お母さんにクソババア!って言って「ええんやで」
お父さんにクソジジイ!って言って「ええんやで」
親に「嫌だ!」って言っても「ええんやで」

自分も、
自分の気持ちも、
否定しちゃだめ。

いつも全部肯定する。

良い所もだめな所も、
綺麗な所も黒い所も、
あっていいんだよ。

自分の全てにOKを出す。

自分を肯定し続けることが、
自己肯定感に繋がるよ。

 

▼「自分に自信が無い…」と悩んでいる方はこちらをやってみてください!

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

ご案内

メインのブログ(書評、ミニマルライフ中心)

神山さとみプロフィール


おすすめ図書

26歳でアダルトチルドレン克服した私が選ぶ!AC克服におすすめな本11冊まとめ。

毒親・アダルトチルドレン関連のおすすめ本まとめ[随時更新]


人気記事

毒親の母を持つ私が、26歳でアダルトチルドレンを克服した14の方法。

もう無理しなくていい。しんどい友達や恋人と縁を切るべき4つの理由。

私の親は毒親?簡単に診断できるチェックリスト66項目。

スポンサーリンク


私が26歳でアダルトチルドレンを克服した方法を、
全部詰め込んで「無料」で配布しています!


私はこの方法で毎日が幸せいっぱいになりました。
合計100ページ以上の大ボリュームE-bookです。

是非ダウンロードして、あなたの毎日を幸せいっぱいにしてください!