自分自身が、自分の感情を認め、言葉にする。
すると、気持ちがスッキリします。
怒りがスッと消えます。
「ええんやで」は、自然に自己肯定感がつくミラクルワードです。
疲れたら休んで「ええんやで」
嫌いな友達がいても「ええんやで」
みんなと仲良くしなくて「ええんやで」
学校に行きたくなくても「ええんやで」
学校は行きたくなったら行けば「ええんやで」
不登校になっても「ええんやで」
死にたい気持ちになっても「ええんやで」
リストカットしても「ええんやで」
食べた物を吐いても「ええんやで」
つらい時期があっても「ええんやで」
いつも笑顔じゃなくても「ええんやで」
不機嫌になっても「ええんやで」
良い子でなくて「ええんやで」
だめなところがあっても「ええんやで」
楽しかったら楽しいって言って「ええんやで」
わがままになって「ええんやで」
一人でいたくなっても「ええんやで」
寂しくなっても「ええんやで」
特技がなくても「ええんやで」
お母さんにクソババア！って言って「ええんやで」
お父さんにクソジジイ！って言って「ええんやで」
親に「嫌だ！」って言っても「ええんやで」
自分も、
自分の気持ちも、
否定しちゃだめ。
いつも全部肯定する。
良い所もだめな所も、
綺麗な所も黒い所も、
あっていいんだよ。
自分の全てにOKを出す。
自分を肯定し続けることが、
自己肯定感に繋がるよ。
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