「こうしたい」
「これはしたくない」
って思うことを、自分に許可すること。
「会社辞めたい」
と言いつつ、
「でもお金が無いから無理」
って言う人は、物理的にお金が無いというより、
「仕事を辞めていい」
って自分に許可が出せてないから足が動かないのだと思う。— 神山さとみ (@kamiyama_sat) 2018年8月7日
まず、思うことを許可をすること。
「そんなこと思っちゃダメ」
って、自分の気持ちを押し込めない。
「そう思っていい」
「やりたいことを全部やっていい」
「そんな風に思えないって思ってしまう自分もOK」
自分の気持ちに全部OKを出す。— 神山さとみ (@kamiyama_sat) 2018年8月7日
思うことが許可できなかったら、
「何で許可できないんだろう？」
って考えてみる。
過去に、親に否定されたり、友達に馬鹿にされたり、何か心のブレーキになってることがあるのかも。
それを見つけたら、傷ついてる気持ちを受け止めてあげる。そしたら気持ちもブレーキもスーッと消えていく。— 神山さとみ (@kamiyama_sat) 2018年8月7日
思うことを許可できるようになったら、行動してみる。
最初は怖いかもしれないけど、思い切って、
「えいっっっ！！！」
ってやってみる。3回やったら何でもなくなるから大丈夫！😉https://t.co/eHcJ0pd7ie— 神山さとみ (@kamiyama_sat) 2018年8月7日
「こうしたい」
「ああしたい」
「やりたくない」
思っちゃいけない感情なんてありません。
どんな気持ちも、そう思って良いのです。
参考記事：自己肯定感をつけるには？自分にも自分の気持ちにもOKを出そう。
「転職したいけど、自分の強みが分からない」
「どういう職種を選べば良いのか、分からない」
という方は、こちらの診断テストをどうぞ。
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