心地良い気分でいるには?自分を知ればもっと自分を喜ばせられる。

こちらの記事で、

「自分を喜ばせてあげよう」

「自分を心地よくしてあげよう」

と書きました。

 

自分を喜ばせて心地よくしてあげるには、

自分が何が好きか、

どうありたいか、

どういう気持ちでいたいかなど、

 

自分を知っていることが大切です。

 

紙とペンを使って書き出してみましょう。携帯やパソコンのメモ帳などでもOKですよ!

 

【自分を知る自己分析】

  1. やってて楽しいこと、嬉しいこと、幸せなこと
  2. 好きな休日の過ごし方
  3. 趣味
  4. 好きな食べ物
  5. 好きな人の傾向、性格
  6. 好きな色
  7. 好きなファッション
  8. 好きな芸能人
  9. 好きな言葉
  10. 好きな映画
  11. 好きな本
  12. 好きなインテリア
  13. 行きたい場所
  14. 今までで一番嬉しかった、幸せを感じたこと
  15. 人に言われて嬉しかったこと

 

ひとつひとつ、それをしているときの気持ちを思い浮かべながら、
書き出してみましょう。

 

「嬉しい~」「幸せ~」など、

何かしらときめく気持ちになるものは、あなたが本当に好きなことです。

 

ただ、とりあえず書いたけど気持ちが動かないものは、もしかしたら常識や周りの人に感化されてるだけかもしれません。

もう一度「本当に好きかな?」と見直してみてください。

 

自分の「好き」が明確になったら、

普段それらに触れる回数を増やしてあげましょう。

毎日がもっと楽しく、心地良くなりますよ!

 

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