人生がつらいって思っても、 生きていてもしょうがないって思っても、 自殺したくなっても。 ちゃんと、 人生って最高！ 生まれてきてよかった！ って思える日が来るよ！希望も方法もちゃんとあるよ！と言いたくて書きました。 生…

普通にしているだけなのにつらい。 寝ようと思っても寝つけない。 休んでいるのに疲れる。 息をするのがつらい。 もしかすると、「ストレスを自分で産みだして、自分で自分を苦しめている」のかもしれません。まさかの、自分がストレ…

私は今では、「人生は楽しむものだ！」という気持ちで生きています。   しかし、以前はずっと、 「早く死にたい今すぐ死にたい。」 「スイスへ安楽死旅行したい。」 「痛くない方法があるなら、全財産出すからすぐやりた…

精神的につらい時に、つらさを乗り越えるためにできることを手当たり次第にまとめてみました！ 「つらいけれど、どうしたらいいか分からない。」 「気持ちを楽にしたい。」 という方のご参考になれば！。 とにかく眠る。寝続ける。 …

「やる気が出ない…」 「仕事に行きたくない…」 そんなときのために、自分のやる気をアゲる、 復活法リストを作っておくのがオススメです。 「復活法リスト」とは？ 復活法リストとは、自分のやる気をアゲる方法の一覧表のようなも…

私は以前2回ほど、 ある日突然、無気力に襲われる ということがありました。何もやる気がわかない。食べたいものが浮かばない。何もやる気がわきません。ベッドから出るどころか、腕一本動かしたくありません。お腹はすくのに食べたい…

気持ちが行動を作るとはよく言いますが、反対に、行動も気持ちを作ります。つまり、背筋を伸ばすと、気持ちも前向きになります。以前、意識して歩く時は、背中をピンと伸ばして、大股で歩くように、座る時も、姿勢を正すようにしたところ…