背筋を伸ばすと、気持ちも前向きになる

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メンタルケア・スペシャリスト。毒母と機能不完全家庭による心の病を克服した経験を活かし、アダルトチルドレン克服法を発信中。
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気持ちが行動を作るとはよく言いますが、反対に、行動も気持ちを作ります。つまり、背筋を伸ばすと、気持ちも前向きになります。

以前、意識して歩く時は、背中をピンと伸ばして、大股で歩くように、座る時も、姿勢を正すようにしたところ、気持ちにもエネルギーがみなぎって、自信満々な人になった気分になりました。最初は慣れないのでヘタりますが、1ヶ月ほど意識してやると、無意識に姿勢を正せるようになります。


最初はわざわざやってる感がありましたが、慣れてくると内側からエネルギーが湧いてくる気持ちになります。


気持ちが落ち込んでいる、という方、猫背になってませんか?猫背になると、血流も悪くなるので、気持ちも暗くなってしまいます。筋力低下で、お腹も出てしまいます。


一瞬でできるので、背筋をピン!としてみて下さい。気持ちも身体も変わります。

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