[辛口]柔軟さ大切。頑固な人は何も変えられない。
めちゃめちゃ辛口です。読む方は心のご準備を。 心の傷が深くて長く苦しんでる人と、 自分の頑固な性格のせいで同じ場所から動かずに苦しい苦しいとだだこねてる人は、 まったく別軸だと思うんだよ。。。 — 神山さとみ (@kam…
毒親・ACあれこれ
毒親・ACあれこれ
毒親・アダルトチルドレン
毒親・ACあれこれ
毒親・ACあれこれ
なぜアダルトチルドレンは生きづらい？それは自分より他人を優先してるから。
アダルトチルドレンはなぜつらいのか。 それは「自分がどう思うか」「どう行動したいか」、そのハンドルを他人にあけわたしてしまっているからです。 つまり、自分の手綱を、自分でとれなくなってしまっているのですよね…
毒親・ACあれこれ
他人との距離感が分からない？自分を取り戻すと他人との境界線がはっきりする。
「他人との距離感が分からない」 「自分と他人の境界線があいまい」 「自分の身体が穴ぼこだらけな気がする」 「自分の輪郭がはっきりしなくて、なんとなく溶けている感じがする」 こんな感覚になる人に向けて書きました。 「腕一本…
スピリチュアル
あなたは毒親を選んで生まれてきた？私が聞いたスピリチュアル的意味。
私は以前、毒母からの虐待と、その後の生きづらさがつらすぎて、 「どうしてこの親から生まれて来たんだろう…」 「どうして他の人みたいに、幸せな家庭に生まれることができなかったんだろう…」 と思っていました。 …
アダルトチルドレン克服法
無料E-Book「毎日が幸せになる！アダルトチルドレン克服法」[2016年版]
以前配布していた、無料E-Bookのリンクをこちらに置いておきます。 1年前（2016年）のものなので現在と意見が変わっている部分もありますが、当時の目線で伝えられるものとして残しておこうと思います。 必要…
アダルトチルドレン克服ワーク
実践アダルトチルドレン克服法！私が26歳で克服した方法を簡単なワークにしたよ。
アダルトチルドレンとは、「毒親・機能不全家庭の元で育ち、大人になっても生きづらさを抱えている人」を指します。 関連記事：毒親とは？アダルトチルドレンとは？関連用語の説明をまとめてみたよ。 以前私は、アダルト…
アダルトチルドレン克服ワーク
[アダルトチルドレン克服ワーク6-5]「損してもいい」嫌なことを全部受け取る。
起こったらイヤなこと、傷つくこと、恐怖に感じることに対して、あえて、 「それが起こってもいい」 「損してもいい」 と考えてみましょう。 すると、不思議なことに執着がさーっと消えます。最初はものすごく抵抗があ…
アダルトチルドレン克服ワーク
[アダルトチルドレン克服ワーク6-4]生きたい人生を生きる。
幸せな人生を生きるにも覚悟が必要です。 ワーク 幸せな人生と、不幸な人生だったら、どちらを生きたいですか？ 人は結構弱いので、自分より強い口調の人や、意思が強い人に結構簡単に軸をぶらされてしまったりするものです。 アダル…
アダルトチルドレン克服ワーク
[アダルトチルドレン克服ワーク6-3]なりたい外見になる。
ファッション、ヘアスタイル、メイク（女性）などを、自分が、 「こうなりたい！」 「こうなったらときめく！」 と思うものにしていきましょう。 ワーク 自分が、 「これを着ると気分がアガる！」 「このヘアスタイルにしたい！」…
アダルトチルドレン克服ワーク
[アダルトチルドレン克服ワーク6-2]幸せな人生を生きる覚悟をする。
幸せな人生を生きるにも覚悟が必要です。 ワーク 幸せな人生と、不幸な人生だったら、どちらを生きたいですか？ 人は結構弱いので、自分より強い口調の人や、意思が強い人に結構簡単に軸をぶらされてしまったりするものです。 アダル…
