[アダルトチルドレン克服ワーク6-4]なりたい自分になろう(外見)。

「アダルトチルドレン克服ワーク」は私のアダルトチルドレン克服法をワーク形式にしたものです。

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外見も、なりたい自分になりましょう。

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ワーク

繰り返しになりますが、

「こういう外見になりたい!」
「こういう外見が好き!」

と思う外見になれたら、当然自分の外見を好きになりますよね。こちらも前回同様、方法は、

  1. 「こうなりたい!」というモデルをはっきりさせる。
  2. その人になりきる。
  3. 自分と違う部分を取り入れる。

です。

髪型と服装が変わるだけでも、人はガラッと別人になります。特に女性はメイクでかなり変わるので、とっても重要です。

私はメイクを習いに行ったり、雑誌や本で研究したりして、なりたい顔に近づくようにしました。

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↑私の場合は、顔色があまり良くなかったので、とても役に立ちました。

姿勢、仕草、声も人の雰囲気・印象、自分の気持ちにとても影響を与えます。

なりたい人から良い部分をどんどん取り入れて、なりたい自分になりましょう。

過去の私もそうでしたが、特に「自分の外見が嫌い」な人には是非やって頂きたいです。少しでも自分を好きになれるよう、好きな外見に整えていきましょう。

ポイント

ポイントは前回と同様、達成したい目標から、逆算することです。

メイクをするにも、なりたいメイクのお手本をスマホなどで見ながらメイクをした方が、ぐんと理想に近づきます。

あと目指すモデルは、あまりにもかけ離れた人は、あまりおすすめしません。例えば、背の高さ、人種などです。

たとえば、私はモデルのローラさんが大好きですが、彼女はお父さんがバングラデシュの方です。

肌の色や彫りの深さなどが違いすぎて、似せようとすると違和感が生まれてしまいます。(実際にあまりうまくいきませんでしたw)

モデルは遠すぎない人にするのがおすすめです。

ワークテンプレート

挙げられるだけ、挙げましょう。

【1】こうなりたい!という外見の人はいますか?(周囲の人でも、有名人でも)

【2】具体的にどういう部分が魅力ですか?

【3】【2】で挙げた以外で、こうなりたいと思う外見の要素はありますか?(顔・髪型・ファッション・肌・髪質・表情・姿勢・声・仕草・香り・メイク・ネイルetc)

【4】【2】、【3】をふまえつつ、なりたい自分になるために、できる行動を挙げましょう。

書き方例

挙げられるだけ、挙げましょう。

【1】こうなりたい!という外見の人はいますか?(周囲の人でも、有名人でも)
新垣結衣さん

【2】具体的にどういう部分が魅力ですか?
・透明感のある肌
・抜け感のあるラフな髪型
・服装(ドラマの)
・清楚な雰囲気

【3】【2】で挙げた以外で、こうなりたいと思う外見の要素はありますか?(顔・髪型・ファッション・肌・髪質・表情・姿勢・声・仕草・香り・メイク・ネイルetc)
・血色の良い顔色
・アロマ系の良い香り

【4】【2】、【3】をふまえつつ、なりたい自分になるために、できる行動を挙げましょう。
・肌、髪のケア
・美容院に行く
・ドラマの◯話のときみたいな服を買いに行く
・血色の良いメイクを雑誌で学ぶ
・いい香りのハンドクリームなどを買う

次のワークはこちら。

次のワークはこちらです。

[アダルトチルドレン克服ワーク6-5]生きたい人生を生きよう。

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