言いたいことが言えない!波風を立てずに上手に伝える方法

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メンタルケア・スペシャリスト。毒母と機能不完全家庭による心の病を克服した経験を活かし、アダルトチルドレン克服法を発信中。
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言いたいことが言えない!

そんなもどかしさ。解決するコツがあるのです。

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空気を読んでしまう?じゃあ読まなければいい!というわけでもない。

「言いたいことを言う方法」でよくあるのが、

「空気を読んでしまう」→じゃあ読まなければいいじゃん!
「遠慮しちゃう」→遠慮せずにズバッといえばいいじゃん!

という手法。見るたびに、

それで解決するなら苦労しないよー。

と思うのです。

だってズバッと言うことで関係性が悪くなることを気にしているわけですよ。ネガティブな意味で「はっきり言う人」とレッテルを貼られたくなくて言えないわけですよ。

関係を悪くすることもなく
ネガティブな印象を持たれることなく、

自分の気持ちを伝える方法が欲しいわけです。

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波風を立てない表現力があればいい。

「言いたいことが言えない!」という場合は、

表現力をつけるのがおすすめです。

とどのつまり、

自分の気持ちが相手に正しく伝えられて、
なおかつ相手を嫌な気持ちにさせない言い方があれば、

オール解決なのです。

気持ちを言葉にして伝える。

前記事で紹介させて頂いた『だがしかし』のシーンが参考になります。

主人公の父親がベビースターを食べ、感想を動画にしてyoutubeにアップしようとするのですが…

expression5

へたっぴ!w

それに対して主人公は、

ベビースターの「インスタントラーメンのこぼれたカケラを従業員にオヤツとして配ったら好評だった」というエピソードなどが、

「意外なところから生まれたのが駄菓子らしくていいじゃん!」
「知ってんなら言おうよ!!」

と、つっこみます。

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そうなのです。

知ってることでも、ちゃんと言葉にしないと伝わらないのです。

expression2 ↑このセリフも、ブタメンのスープの良さが存分に表現されていて、すてきです。

他にも。

どんなにチャーシューメンが食べたいと思っていても、ラーメン屋に入ってもやし炒めと言ってしまったら、もやし炒めがでてくる。たいていのことは、そう やって口に出した言葉で決まってしまう。だから好きな人には、好きと言わないといけない。

-市川海老蔵

言葉して伝えること、だいじ。

もし、「言葉にするの上手じゃないかも…」という場合は、これがおすすめです!

心のもやもや解消!仕事も人間関係もうまくいく簡単”3分間日記”。

思いやりのクッション言葉を添える。

何かを伝えるときは、思いやりの気持ちを伝えてあげると効果的です。クッション言葉がおすすめです。

「前にも言ったかもしれないんだけど…」
「忘れちゃってるんだと思うんだけど…」
「忙しいところ申し訳ないのだけれど…」
「多分気づいてないだけなんだと思うんだけど…」

などなど。ひとこと前にそえてあげるだけで、受けとる相手の気持ちが変わります。

まとめ。

まとめです。

・波風を立てずに自分の気持ちを伝える表現力をつける。
・気持ちを言葉で表現する。
・思いやりのクッション言葉を添える。

少しの意識でかなり変わるので、おすすめです。

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