他人にイラついて批判したくなったら、自分のトラウマを癒やすチャンスかもしれません。 自己肯定感を見直す。 先日、ある児童養護施設で子どもたちと遊ぶボランティアをさせて頂きました。   そのときに、 「虐待を受け…

毒親に対して、嫌なことを嫌だとはっきり言ったことはありますか？ もし一度もやったことがなければ、是非やって頂きたいです。 大人のあなたには「毒親に抵抗する」という選択肢がある。 小さい子どもや、学生なら難しいかもしれませ…

毒親は、子どもが努力すれば変えられるのでしょうか？ 結論、無理です。 無駄無駄無駄。 こちらの記事で「毒親にはっきり抗議する」とは書きました。 しかし、抗議をすることで 毒親が変わることは、ほぼ無いと思います。 そもそも…

「毒親ではなく、優しい親の元に生まれたかった」 と思ったことはありませんか？   私は心の底から思っていました。 そもそも「素敵な親に必ず当たる」わけではない 私は「人として最低ラインはクリアした親の元で生まれ…

私が以前ネガティブな気持ちに支配されていた時、 「私はアダルトチルドレンだから、自分に自信を持てないし、幸せな人間関係なんて作れない。」 「私は毒親に育てられたから、温かい家庭が分からない。だから、私には温かい家庭は作れ…

先日、毒親関連のブログを巡っていたところ、 「幸せになって毒親を見返してやる」という言葉を発見しました。 私は、あまりその意見には賛成できません。 「幸せになって毒親を見返してやる」は、毒親に依存している証拠 毒親を見返…

常に何事も腹落ちした状態でいること。 私が昔も今も意識していることが、これです。 毒親育ちで苦しいかもですが、苦しいと思っている時って「自分はこの苦しい人生を生きていくぞ！！」なんて思っていないわけですよね。当然ですが。…

アダルトチルドレン克服の上で、一番重いのが過去のトラウマを浄化することだと思います。一番重要で、一番キツくて、一番えぐい工程だと思います。 私がやって、一番効果があったトラウマ浄化方法を書きます。ちなみに個人的に、トラウ…

人間は間違えて、それを直して、の繰り返しで、成長する生き物です。 私は、AC克服をする前は、自分の間違いも人の間違いも許すことができませんでした。何か間違いがあると、それが頭の中をぐるぐるぐるぐる回って、失望したり、もの…