毒親に対して、嫌なことを嫌だとはっきり言ったことはありますか？
もし一度もやったことがなければ、是非やって頂きたいです。
目次
大人のあなたには「毒親に抵抗する」という選択肢がある。
小さい子どもや、学生なら難しいかもしれません。
でももしあなたが大人になっているのなら、毒親に抵抗することも、毒親から逃げることもできます。
精神的な攻撃であれ、物理的な暴力であれ、「毒親に抵抗する」という選択肢は存在します。
毒親を好き放題させてしまった要因は、自分にもある。
「毒親に抵抗する」ことを選ばず（選べず）、毒親に好き放題させてしまったせいで、現在の辛い状態があるわけです。
私は
「毒母に反抗したら、友達の少ない母は味方がいなくなってしまう。だから、苦しいけど、母を受け入れてあげよう…。」
と思っていました。
でも、そんなことは誰も頼んでいません。
毒親に毒されて、そういう選択しかできない心理状態になってしまっている、という面ももちろんあります。
とはいえ、毒親の毒に抵抗しないことを選んでいるのは、結局のところは自分なのです。
まず一度、しっかり抵抗をしましょう。
毒親に抵抗・抗議する方法。
毒親に抵抗する方法は、
- 面と向かって、口で抗議する。
- 手紙に書いて渡す。
- 殴る。
など、何でも良いと思います。
私は、今までされて嫌だったことを、メールにして毒母に送りました。うっかり毒親がショックで自殺しないか、少しハラハラしました。
▶機能不全家族、毒親、虐待。母親を殺したかった娘の26年間の実体験。
その後、連絡をとらなくなって今に至ります。
▶毒親は何を言っても変わらない。頭を切り替えて、別の幸せを探そう。
今では「自分よくやった！」 と思っています。
毒親にトラウマ返しをしたけれど、全然すっきりしない！という場合。
毒親に勝てていないからかも。やられっぱなしのままだからかも。
「毒親に抗議や抵抗はしたけど、全然気持ちが晴れない。すっきりしない！」
という方の場合。それは、抗議はしたけど、
- 毒親に無視をされた。
- 毒親からさらに強く反抗をされた。
- 毒親から謝られなかった。
- 毒親が言う前と言った後で変わらない。
という状態だからではないでしょうか。
つまり、攻撃はしてみたものの、毒親に勝てていないのです。やられっぱなしだから、すっきりしないし、しんどいままなのです。
ちなみに、毒親に抗議をして勝てていなかったとしても、
「とりあえず、嫌だったことを毒親に対してはっきり伝えることができればOK。言った後の毒親の反応はどうでもいい。」
というタイプの方の場合は、言うだけですっきりできるはずです。
アダルトチルドレン克服はまた別。生きづらさは、別途ケアしよう。
毒親に抵抗をすることで、ある程度はすっきりすると思います。
でも過去に受けた心の傷は、何回か抵抗した程度では癒えません。
なぜかというと、できあがってしまった生きづらい考え方・性格・生き方は、毒親に抗議をすることでは全く変わらないからです。
その部分が改善されて、幸せな未来が見えるようにならないと、あなたの心は晴れないはずです。
▶親の愛を今もらっても心の傷は癒えない。心の傷は、はき出して癒やす。
別途、根本的に心をケアしましょう。私が効果的だったアダルトチルドレン克服法は、こちらにまとめてあります。
▶毒親の母を持つ私が、26歳でアダルトチルドレンを克服した14の方法。
まとめ。
毒親に好き放題させているままでは、現状は変わりません。
現状の打破のためにも、まず一歩、殻を破りましょう。
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