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アラサーの元AC。生きづらさを26歳で克服。自分が得た幸せに生きるノウハウを発信しています。今はHappyちゃんの宇宙理論に夢中。▶詳しいプロフィール

我慢は怒りになります。怒りは自分だけでなく、他人にも向くので、「他人を裁きたくてたまらない」みたいな状態になります。

 

「すぐ怒ってしまうのをやめたい」と思ったら、怒りの根っこにある我慢を探してみるとラクになります。

我慢、
が続くと、怒りになります。

自分をおさえつけると、
いびつさ、が生まれます。

怒りや攻撃性を
自分に感じたら、
誰かに感じたら、
心の中にたまっている「がまん」を
吐き出させてあげてください。

引用:御神託〜怒りと攻撃性が教えてくれること/天宮玲桜公式ブログ

 

女の子らしい人を見て怒りが湧く人は、「自分も女の子らしくしたい」という気持ちを我慢しているのかもしれません。

旦那さんが物を買って怒りが湧く奥様は、自分も買いたい物があるのに我慢しているのかもしれません。

 

会社の先輩で、よく後輩にイチャモンをつけている人がいました。学生時代のサッカー部で先輩にたくさん怒られたことを我慢しているようでした。

友達で、だらしない人を見るとものすごく怒る子もいます。見ていて「いつも自分は正しくあるべき」と無理をしているのかなと感じます。

 

自分の気持ちを、優しく深掘りしてみてください。

 

 

自分は何に怒っているの?

→あの人のだらしない行動。

 

どうしてその行動に怒りがわくの?

→だらしないことはあってはならないと思うから。

 

怒らない人と何が違うの?

→怒らない人はだらしないことを自分ほど悪いと思っていないから。

 

あなたの怒りの根っこに何があるの?

→いつも他の人の面倒を見るのを任されて、頑張らなくちゃいけない環境で育ったから。弱音を吐きたくても吐けなかったから。だらしなくしたくても、できなかったから。

 

 

根っこにある我慢が分かったら、我慢をやめて行動してみましょう。

 

 

女の子らしくするのを我慢してる人は、可愛い服を買って着てみる。

欲しい物がある奥様は、思い切って買う。

先輩に対して我慢をしている人は、先輩に対して我慢せずに意見を言うようにしてみる。

無理して正しくいようとしてる人は、たまには手を抜いてみる。

 

 

自分の我慢が減ったら、また同じ状況になったときに、怒りが減っている自分に気づくはずですよ(*⁰▿⁰*)

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神山さとみプロフィール

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