他人の目が気になる。どう見られてるか怖い。人からの評価が気にならなくなる方法7つ。
「人からの見られ方が気になってしまう」 「他人からどう思われるか考えると本音が言えない」 「周囲の評判が気になって無理してしまう」 という方に向けて書いてみました。 以前は私もとても気になって、 人から言わ…
人間関係
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アダルトチルドレン克服法
損してもいい。イヤなことを受け入れると悩みや執着は消える。
あなたにとって、起こったらイヤなこと、傷つくこと、恐怖に感じることって、例えばどんなことがありますか？ 「親から愛されないこと。」 「温かい家庭に生まれられなかったこと。」 「虐待家庭でつらい思いをしたこと…
毒親・ACあれこれ
この家庭に生まれた理由は何？他の親の子どもに生まれたかった、という人へ。
「この家に生まれた理由って何？」 「もっと優しい両親の子どもに生まれたかった。」 「他の友だちは、普通の家庭に生まれているのに、どうして？」 「自分はどうしてこんなに苦しい思いをしなければならなかったの？」 「どうして自…
アダルトチルドレン克服法
毒親には毒子になる。毒親を幸せにする責任なんてあなたにはないんだよ。
「親がしんどいけど、縁を切るなんて…」 「今後どうやって付き合っていこう…」 と悩んでいる方に向けて書きました。 毒親には毒子になりましょう。 その優しさ、全部捨てましょう！！そして、自分の幸せのみを考えま…
自信
「どれだけ頑張れば愛してもらえるの？認めてもらえるの？」まず自分を受け入れてあげよう。
「どれだけ頑張れば、認めてもらえるの？」 「どうなったら愛してもらえるの？」 「どれくらい周囲に貢献できれば、ここにいて良くなるの？」 「どこまで頑張ればいいの？」 と、しんどくなってしまっている方に向けて書きました。 …
毒親・ACあれこれ
親の愛を今もらっても心の傷は癒えない。心の傷は幸せになることで癒やす。
「親に愛されたかった」 「愛されたい」 「愛情が欲しい」 と苦しむ方に向けて書きました。 「親からの愛情が得られたら、心が楽になる」 と思っていませんか？ 大人になってから、毒親からの愛情を得…
考え方
頑張りすぎてしんどい？以前のわたしは、頑張ることが楽だから、頑張ることに逃げていた。
「つい頑張りすぎてしまう。」 「頑張りすぎて、つらい。」 「頼まれたら、つい引き受けてしまう。」 「どうして自分ばかり大変なんだろう。」 そうなってしまうのは、 頑張ることが楽だからかもしれません。 頑張る…
毒親・ACあれこれ
もしかしてうちの家庭っておかしい？アダルトチルドレンは自分が悪いと勘違いしがち。
「もしかしてうちの家っておかしい…？」 「他の家庭と違うかも…。」 と思う方向けに書きました。 子どもは自分が悪いと勘違いしがち。 もし自分の家庭がおかしかったり、虐待家庭や機能不全家庭だったとしても、子どもはおかしさに…
毒親・ACあれこれ
自分はこんなにつらいの！誰か分かって！と被害者意識に埋もれすぎているときは、まだ克服の時期じゃない。
私はアダルトチルドレン克服法は「アダルトチルドレンを克服したいと思っている方」向けに書いています。 アダルトチルドレンに苦しんでいる方の中には、「アダルトチルドレン克服を始めるのは、まだ早い」という方もいら…
アダルトチルドレン克服法
アダルトチルドレンは克服できる。私は26歳で過去の心の傷がどうでもよくなった！
アダルトチルドレンは克服できます！ 最初は「アダルトチルドレンは克服しきれない」「一生背負うもの」と思ってました 私がアダルトチルドレンを克服し始めた頃（23～25歳頃）のスタンスは、 「親からは愛情は貰え…
