仕事へのやる気が戻った！私はこれで2ヶ月の休職から回復できたよ。
私は社会人2年目の終わりらへんで、2ヶ月ほど休職しました。いやー辛かったです。でも、ちゃんと回復できましたよ！ 「仕事やめたい…つらい…」 「なんでこの仕事をしてるのか分からない…」 「毎日朝が来るのがつらい…起きるのが…
仕事
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毒親・ACあれこれ
育児疲れで子に当たる親は産む前に堕胎するか児童養護施設に行ってくれ。
はてな匿名ダイアリーという掲示板に、 「育児や家事にイライラして、子どもに当たってしまう。お母さんイライラしちゃってごめんね。｣（▶負の連鎖/はてな匿名ダイアリー） という内容の書き込みがありました。それを…
考え方
願いは願わなければ、叶わない。本当に幸せになりたいなら、絶対に大切なこと。
願いは、まず願うことが大切です。 願いは、全て叶っている。人は既にみんな、幸せ。 こちらの本に、こんな一節がありました。 その人の現実に、その人が望んでいないことは何一つとして起こらない。（略）全てが叶っている＝幸せなの…
考え方
完璧主義者をやめたい！完璧主義を直して楽に生きる方法5つ。
私は以前完璧主義者でしたが、完璧主義って何も良いことがありません…！ 自分、他人の悪いところばかりが見える 自分、他人に優しくなれない 準備が完璧にならないと行動に移らないので、成果が出にくい 勉強や仕事でどれだけ頑張っ…
毒親・ACあれこれ
抵抗しよう。逃げよう。いじめもDVも被害者が受け入れるから成り立ってしまう。
・親からの虐待がつらい ・DVがつらい ・いじめがつらい ・性格の悪い友達がつらい ・ブラック企業がつらい ・上司のモラハラがつらい これらは、それ自体が悪いことではあります。でも、そのつらさがずっと続くのは、 「自分で…
毒親・ACおすすめ書籍
現役カウンセラーおすすめ。精神対話士を目指すならこの6冊を読んでおけ！
友人のカウンセラーさんから、 「精神対話士を目指すなら、この本がおすすめだよ！」 と教えて貰いました。ので、自分の備忘録ついでに、同じく精神対話士を目指す方向けにシェア！ カウンセラーになりたい 精神対話士の仕事に興味が…
自信
もう他人に流されない！絶対ブレない軸を作る簡単な5つのコツ。
最近立て続けに、「ブレない軸を作る方法」「他人に流されない自信を持つ方法」のご質問を頂いたので、まとめてみました。 他人に何かを言われたとき「え…そうなのかな…」とぐらついてしまう。 暴言を吐…
毒親・ACおすすめ書籍
母親がしんどい方必見『長女はなぜ「母の呪文」を消せないのか』書評
先日、『長女はなぜ「母の呪文」を消せないのか』を読んだのですが、母と娘の関係について、お悩みの方には勉強になる話が満載でした。 内容はタイトルどおり、母親が娘に対してかける「母の呪文」が、どのように娘を縛ってしまうかを解…
つらいとき
気持ちが楽になる！精神的に辛い時を乗り越える39の方法。
精神的につらい時に、つらさを乗り越えるためにできることを手当たり次第にまとめてみました！ 「つらいけれど、どうしたらいいか分からない。」 「気持ちを楽にしたい。」 という方のご参考になれば！。 とにかく眠る。寝続ける。 …
自信
自分の長所や個性が分からない？自分の強みが今すぐ簡単に分かる方法4つ。
突然ですが、あなたは自分の強みを3つ挙げられますか？ 「自分はここが長所！」 「自分はこういう人間！」 と、自分の心の中でも良いので言えますか？ もしパッと言えないのなら、損してますよ…！ &…
