人の性格は自然現象と同じ。誰かが何かをしたからといって変わらない。
人の性格は自然現象と同じ。 あなたがどう振る舞っていても、穏やかな気候の土地はずっと穏やかだし、災害ばかりの土地はずっと災害ばかり。 優しい人は、いつも優しい。怒ってる人は、いつも怒ってる。あなたがどう接するかは関係なく…
人間関係
人間関係
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アダルトチルドレン克服法
生きづらい原因のトラウマが何なのか分からない。トラウマを見つける方法。
「生きづらさがあるけど、その原因のトラウマが思い当たらない」 という方に向けて。 メンタルケアをするとき、必ずしもトラウマを見つける必要はありません。 でも、根っこを見つけて完治したい場合もあ…
つらいとき
なんとなくつらい。理由がはっきりしないけど、なんか苦しいときの原因と解消法。
「何かあったわけではないのに、なんかつらい」 「なんか苦しいけど、理由が分からない」 とお困りの方に向けて。 私が「なんかつらい」と思うときの、原因と解消法をまとめてみました。 健康面→肉体の…
ビリーフの書き換え
辛さを他人に理解してもらえなくて苦しい気持ちが楽になる方法[ビリーフの書き換え]
「自分が嫌な思いをしたときに、他の人が分かってくれないと苦しくてたまらない」 「気にしすぎだよ、と言われると過剰に反応してしまう」 「否定されたり追い打ちをかけられると、叫びそうになる」 という方に向けて書…
ビリーフの書き換え
自分と他人の境界線があいまいで生きづらい気持ちが楽になる方法[ビリーフの書き換え]
「自分と他人の境界線がはっきりしなくて、嫌な人や物が自分の領域に入ってくる感覚がある」 「嫌な人や物を見ると、過剰に反応してしまう」 「嫌な人や物をスルーできない。他人事としてシャットアウトできない。」 という方に向けて…
ビリーフの書き換え
「自分を棚に上げて物を言う人」が嫌でたまらない気持ちが楽になる[ビリーフの書き換え]
「自分を棚に上げて、他人に平気で物を言う人が嫌すぎる！」 「嫌すぎる気持ちをやわらげたい」 という方に向けて書きました。 自分を棚に上げる人が嫌すぎる原因は、過去の出来事にあるのかもしれない。 自分を棚に上…
Happyちゃん
心がどんどん楽になる！メンタルブロックの外し方[ビリーフの書き換え]
「これをされると、ものすごく嫌な気持ちになる」 「他の人は何も気にならないのに、自分だけすごく心が動揺してしまう」 「どうして自分だけそんな風になってしまうのか、分からない」 「傷つきやすくて、毎日生きづらい」 という方…
毒親・アダルトチルドレン実体験
[随時更新]アダルトチルドレンを克服したらこんなに幸せになった【AC克服ビフォーアフター】
アダルトチルドレンを克服して変わったことを、集めてみました。 新しいものを、どんどん上に追加していきます。 銀行のATMを使ってるとき。 過去)後ろの人に「早くしろよ！！」って責められてる気がする。後ろをチラチラ振り向い…
毒親・ACあれこれ
心の傷を浄化すると、あらゆる悩みが消えていく。世界が変わる。
傷ついた気持ちはできるだけ早く昇華した方がいい。 心に溜めたままにすると、傷ついた気持ちを解消したくて、無意識に被害者になろうとする。 自分を傷つけそうな人にわざわざ吸い寄せられていって、 「こんなひどいことされたんです…
ストレングスファインダー
悩むことがやめられないのは、考えることが好きなだけかも【ストレングスファインダー戦略性】
「つい考えすぎてしまう」 「つい悩みを探してしまう」 という人は、もしかしたらストレングスファインダーの【戦略性】のせいかもしれない。 つまり、 「今がより良くなる方法を探すのが楽しい」 「そのせいで考えることが止まらな…
