こちらの記事で、
「自分を喜ばせてあげよう」
「自分を心地よくしてあげよう」
と書きました。
自分を喜ばせて心地よくしてあげるには、
自分が何が好きか、
どうありたいか、
どういう気持ちでいたいかなど、
自分を知っていることが大切です。
紙とペンを使って書き出してみましょう。携帯やパソコンのメモ帳などでもOKですよ！
【自分を知る自己分析】
- やってて楽しいこと、嬉しいこと、幸せなこと
- 好きな休日の過ごし方
- 趣味
- 好きな食べ物
- 好きな人の傾向、性格
- 好きな色
- 好きなファッション
- 好きな芸能人
- 好きな言葉
- 好きな映画
- 好きな本
- 好きなインテリア
- 行きたい場所
- 今までで一番嬉しかった、幸せを感じたこと
- 人に言われて嬉しかったこと
ひとつひとつ、それをしているときの気持ちを思い浮かべながら、
書き出してみましょう。
「嬉しい～」「幸せ～」など、
何かしらときめく気持ちになるものは、あなたが本当に好きなことです。
ただ、とりあえず書いたけど気持ちが動かないものは、もしかしたら常識や周りの人に感化されてるだけかもしれません。
もう一度「本当に好きかな？」と見直してみてください。
自分の「好き」が明確になったら、
普段それらに触れる回数を増やしてあげましょう。
毎日がもっと楽しく、心地良くなりますよ！
＼ 心と身体をラクにするフェムカイロ販売中です ／
