毒親に対して、嫌なことを嫌だとはっきり言ったことはありますか？ もし一度もやったことがなければ、是非やって頂きたいです。 大人のあなたには「毒親に抵抗する」という選択肢がある。 小さい子どもや、学生なら難しいかもしれませ…

毒親は、子どもが努力すれば変えられるのでしょうか？ 結論、無理です。 無駄無駄無駄。 こちらの記事で「毒親にはっきり抗議する」とは書きました。 しかし、抗議をすることで 毒親が変わることは、ほぼ無いと思います。 そもそも…

「毒親ではなく、優しい親の元に生まれたかった」 と思ったことはありませんか？   私は心の底から思っていました。 そもそも「素敵な親に必ず当たる」わけではない 私は「人として最低ラインはクリアした親の元で生まれ…

私が以前ネガティブな気持ちに支配されていた時、 「私はアダルトチルドレンだから、自分に自信を持てないし、幸せな人間関係なんて作れない。」 「私は毒親に育てられたから、温かい家庭が分からない。だから、私には温かい家庭は作れ…

先日、毒親関連のブログを巡っていたところ、 「幸せになって毒親を見返してやる」という言葉を発見しました。 私は、あまりその意見には賛成できません。 「幸せになって毒親を見返してやる」は、毒親に依存している証拠 毒親を見返…

常に何事も腹落ちした状態でいること。 私が昔も今も意識していることが、これです。 毒親育ちで苦しいかもですが、苦しいと思っている時って「自分はこの苦しい人生を生きていくぞ！！」なんて思っていないわけですよね。当然ですが。…

アダルトチルドレン克服の上で、一番重いのが過去のトラウマを浄化することだと思います。一番重要で、一番キツくて、一番えぐい工程だと思います。 私がやって、一番効果があったトラウマ浄化方法を書きます。ちなみに個人的に、トラウ…

人間は間違えて、それを直して、の繰り返しで、成長する生き物です。 私は、AC克服をする前は、自分の間違いも人の間違いも許すことができませんでした。何か間違いがあると、それが頭の中をぐるぐるぐるぐる回って、失望したり、もの…

自信が無いアダルトチルドレンは、基本的にネガティブではないでしょうか。以前の私は、そうでした。 でも、ポジティブな考え方を身につけてから、毎日が明るくなりました。この記事では、ポジティブな考え方を身に付けるコツをご紹介し…

アダルトチルドレン克服に効果的なことのひとつ。 それは、毎日を「ときめくこと」でいっぱいにして「ときめき」を満喫すること、です。 スケジュールを「ときめく」ことでいっぱいにする。 まず、スケジュールや、日々の行動などを、…