【毒親・アダルトチルドレン】

アダルトチルドレン克服法

毒親に苦しんだ分、アダルトチルドレンはそれ以上に幸せになる義務がある。

私が以前ネガティブな気持ちに支配されていた時、 「私はアダルトチルドレンだから、自分に自信を持てないし、幸せな人間関係なんて作れない。」 「私は毒親に育てられたから、温かい家庭が分からない。だから、私には温かい家庭は作れ…
アダルトチルドレン克服法

感情を吐き出せ!私が26年間のトラウマを克服した方法。[毒親・アダルトチルドレン]

アダルトチルドレン克服の上で、一番重いのが過去のトラウマを浄化することだと思います。一番重要で、一番キツくて、一番えぐい工程だと思います。 私がやって、一番効果があったトラウマ浄化方法を書きます。ちなみに個人的に、トラウ…
アダルトチルドレン克服法

【アダルトチルドレン克服法】ポジティブな人と一緒にいて、考え方を学ぶ。

自信が無いアダルトチルドレンは、基本的にネガティブではないでしょうか。以前の私は、そうでした。 でも、ポジティブな考え方を身につけてから、毎日が明るくなりました。この記事では、ポジティブな考え方を身に付けるコツをご紹介し…
アダルトチルドレン克服法

【アダルトチルドレン克服法】毎日を「ときめくこと」でいっぱいにして満喫する。

アダルトチルドレン克服に効果的なことのひとつ。 それは、毎日を「ときめくこと」でいっぱいにして「ときめき」を満喫すること、です。 スケジュールを「ときめく」ことでいっぱいにする。 まず、スケジュールや、日々の行動などを、…