[アダルトチルドレン克服ワーク1-1]現状を把握する。今の自分を知る。
アダルトチルドレン克服法を始める前に、 今自分の悩みが何なのか、 今自分はどんな状況なのか、 まずは現状をざっくり把握しましょう。 具体的に書き出すことで、自分の中で、 「ここを…
アダルトチルドレン克服ワーク
アダルトチルドレン克服ワーク
毒親・アダルトチルドレン
アダルトチルドレン克服ワーク
アダルトチルドレン克服法
自分にぴったりのAC克服法に出会うコツ。とにかく探そう。試そう。
「メンタルヘルス関連本がピンとこない…」 「アダルトチルドレン（AC）のサイトの記事がしっくりこない…」 「カウンセリングを受けたけれど、分かってもらえた気がしない…」 そう感じたら、 自分に合う克服法を、…
アダルトチルドレン克服法
死にたい消えたいは毒親からの洗脳。あなたの本当の気持ちじゃない。
アダルトチルドレン（AC）さんの場合、 自信や自尊心が無かったり、 人を信用できなかったり、 毎日楽しく感じられなかったり、 人生に希望が持てなかったり、 「死にたい」 「消えてしまいたい」 …
アダルトチルドレン克服法
つらい気持ちやトラウマは全部吐き出そう。心の傷を浄化する簡単な方法。
「過去の嫌な出来事を何度も思い出してしまう」 「それを思い出すたびにつらい気持ちになる」 こうなってしまうのは、 過去の感情が自分の心の中で消化されていないせいで、 ずっと心に残っているからです。 &nbs…
アダルトチルドレン克服法
悩んでいても何も変わらない。つらいなら行動を変えよう。変化しよう。
毎日しんどい。。。 生きづらい。。。 そんな悩みをどうにかしたくて、解決法や克服法を知っても、 実際に行動しなければ、何も変化は起きません。 世の中には「こうすると良いですよ」と…
アダルトチルドレン克服法
どうして自分は毒親の子に生まれてきたの？は理由が知りたいんじゃなくて、生きるのがつらい！の裏返し。
「どうして私は毒親の子に生まれてきたんですか？」 「どうして俺は毒親の子に生まれてきたんですか？」 「さとみさんもそう思うことはありませんでしたか？」 ってよく聞かれます。 でもそれって、 「こういう理由だ…
毒親・ACおすすめ書籍
26歳でアダルトチルドレン克服した私が選ぶAC克服におすすめな本11冊まとめ。
アダルトチルドレンを克服時にお世話になった本をまとめました。良書揃いです！ 関連記事：毒親の母を持つ私が、26歳でアダルトチルドレンを克服した14の方法。 （克服した後に読んで、「こっちの方が分かりやすいな…
毒親・ACあれこれ
保護者会や送り迎えがつらい。人と関わるのが怖い。なら子どもと話し合ってみよう。
メルマガからご質問を頂いたので、お答えします。メッセージ、ありがとうございます！ ▶無料E-bookダウンロード＆メルマガ登録はこちらから。 自分がアダルトチルドレン。子どもにどう接したら良いか。 アダルト…
アダルトチルドレン克服法
学生で一人暮らしができない！別居できない毒親への接し方とアダルトチルドレン克服法。
メルマガからご質問を頂いたので、お答えします。メッセージ、ありがとうございます。 ▶無料E-bookダウンロード＆メルマガ登録はこちらから。 家を出たくても出られない。 家を出たくても出られない状況ってどう…
毒親・ACおすすめ書籍
育児に疲れたママさん向け。「ワタシはぜったい虐待しませんからね！」は必読の一冊。
こちらのコミックエッセイ、めちゃめちゃ勉強になります。 育児で悩むママさんにおすすめ。子育てのノウハウ満載。 育児に悩み戸惑い苦しむママたちにおくる、笑いあり！涙あり！の共感しまくり！ 育児マンガ。Ｐｒｅ－ｍｏ、Ｂａｂｙ…
