- ジブンクリエイト
- 毒親・アダルトチルドレン
- アダルトチルドレン克服ワーク
- [アダルトチルドレン克服ワーク3-8]過去のトラウマを浄化する。（エムレス）
- [アダルトチルドレン克服ワーク4-5]自分の感情、気持ち、考え全てにOKをする
- [アダルトチルドレン克服ワーク3-6]過去のトラウマを浄化する。（感情解放）
- [アダルトチルドレン克服ワーク3-7]メンタルブロックを外す。（ビリーフの書き換え）
- [アダルトチルドレン克服ワーク8-1]自分の「個性」とコントロール方法を知る。
- [お知らせ]アダルトチルドレン克服ワークのアップデート情報[随時更新]
- [余談]私のアダルトチルドレン克服法が生まれたきっかけ
- Q.「神山さんはアダルトチルドレン克服ワークをやって、どれくらいでAC克服しましたか？」
- 【終了】アダルトチルドレン克服法個別指導セッションやります（7/27～8/1）
- 実践アダルトチルドレン克服法！私が26歳で克服した方法を簡単なワークにしたよ。
- [アダルトチルドレン克服ワーク6-5]「損してもいい」嫌なことを全部受け取る。
- [アダルトチルドレン克服ワーク6-4]生きたい人生を生きる。
- [アダルトチルドレン克服ワーク6-3]なりたい外見になる。
- [アダルトチルドレン克服ワーク6-2]幸せな人生を生きる覚悟をする。
- [アダルトチルドレン克服ワーク6-1]自分に腹落ちする。
- [アダルトチルドレン克服ワーク5-5]ポジティブな人と一緒にいる。
- [アダルトチルドレン克服ワーク5-4]楽しい予定だけ入れる。
- [アダルトチルドレン克服ワーク5-3]好きなものでかためる。
- [アダルトチルドレン克服ワーク5-2]楽しい毎日・未来を作る。
- [アダルトチルドレン克服ワーク5-1]自分を大切にする。自分を知る。
- [アダルトチルドレン克服ワーク4-4]プラスの洗脳で、自尊心を持つ。
- [アダルトチルドレン克服ワーク4-3]自分の考えを言葉で伝える。
- [アダルトチルドレン克服ワーク4-2]自分の素を出す。
- [アダルトチルドレン克服ワーク4-1]自分を肯定する。ありのままの自分を受け入れる。
- [アダルトチルドレン克服ワーク3-5]気分が悪くなる思考を切り替えるクセを身につける。
- [アダルトチルドレン克服ワーク3-4]毒親への執着を捨てる。
- [アダルトチルドレン克服ワーク3-3]過去のトラウマを浄化する。声に出す。（エンプティチェア）
- [アダルトチルドレン克服ワーク3-2]過去のトラウマを浄化する。紙に書き出す。
- [アダルトチルドレン克服ワーク3-1]過去のトラウマを浄化する。つらかった気持ちを認める。
- [アダルトチルドレン克服ワーク2-3]毒親と一旦距離を置く。
- [アダルトチルドレン克服ワーク2-2]ネガティブな人間関係を断ち切る。
- [アダルトチルドレン克服ワーク2-1]ネガティブになる物を処分する。
- [アダルトチルドレン克服ワーク1-3]毎日の良かったことに目を向ける。
- [アダルトチルドレン克服ワーク1-2]自分はどうなりたい？理想・ゴールを明確にする。
- [アダルトチルドレン克服ワーク1-1]現状を把握する。今の自分を知る。
- アダルトチルドレン克服法
- AC克服中の方全員に見てほしい素敵ブログ[marupome06さん]
- 人から誘われると憂鬱になる気持ちが楽になる方法[ビリーフの書き換え]
- アダルトチルドレン克服中、揺り戻しは来る？来なくなるのはいつ？[トラウマのフラッシュバック]
- 生きづらい原因のトラウマが何なのか分からない。トラウマを見つける方法。
- 辛さを他人に理解してもらえなくて苦しい気持ちが楽になる方法[ビリーフの書き換え]
- 自分と他人の境界線があいまいで生きづらい気持ちが楽になる方法[ビリーフの書き換え]
- 「自分を棚に上げて物を言う人」が嫌でたまらない気持ちが楽になる[ビリーフの書き換え]
- アダルトチルドレン克服中、私は病み系の音楽とは距離を置いた。
- 無料E-Book「毎日が幸せになる！アダルトチルドレン克服法」[2016年版]
- 自分にぴったりのAC克服法に出会うコツ。とにかく探そう。試そう。
- 死にたい消えたいは毒親からの洗脳。あなたの本当の気持ちじゃない。
- つらい気持ちやトラウマは全部吐き出そう。心の傷を浄化する簡単な方法。
- 悩んでいても何も変わらない。つらいなら行動を変えよう。変化しよう。
- どうして自分は毒親の子に生まれてきたの？は理由が知りたいんじゃなくて、生きるのがつらい！の裏返し。
- 学生で一人暮らしができない！別居できない毒親への接し方とアダルトチルドレン克服法。
- 損してもいい。イヤなことを受け入れると悩みや執着は消える。
- 毒親には毒子になる。毒親を幸せにする責任なんてあなたにはないんだよ。
- アダルトチルドレンは克服できる。私は26歳で過去の心の傷がどうでもよくなった！
- [アダルトチルドレン克服法]とにかく色々試すこと。自分の答えは自分でしか見つけられない。
- いくらお金を使っても満たされないのは心が愛情不足だから。まず心の傷を癒そう。
- 毒親を許せない気持ち消えた。私が毒母への憎しみや執着を手放せた理由。
- どうして私の人生だけこんなに不幸なの？理由は毒親の近くにいたから。それだけ。
- 私は毒親を殺したい気持ちが消えた。とりあえずアダルトチルドレンを克服しよう。
- ヒプノセラピー体験談！インナーチャイルドを癒やすとは？[前世療法・催眠療法]
- 私のアダルトチルドレン克服法・毒親体験談・虐待記事まとめ。
- 生きるのがつらくても死にたくても自分を助けられるのは自分だけですよ。
- 生きることに疲れた？死にたいときはとりあえず休もう。
- 死にたいのは死ぬ以外の選択肢に出会えてないから。幸せになる方法はちゃんとあるよ。
- 私のアダルトチルドレン克服法！毒親育ちが26歳でAC克服した14の方法。
- 毒親を殺したい！憎い！でも毒親を殺せば幸せになれる？
- 生きるのが辛い。そう悩むのは時間の無駄！
- 他人を批判したくなったら、自分のトラウマを癒やすチャンス
- トラウマ返し！毒親にはっきり抗議をする[アダルトチルドレン]
- 毒親が憎い？毒親は何を言っても変わらない。別の幸せを探そう。
- なぜ毒親の子に生まれたの？毒親のハズレクジを引く人は誰かしらいる。
- 毒親に苦しんだ分、アダルトチルドレンはそれ以上に幸せになる義務がある。
- 「毒親を見返してやる」と思うのは、まだ毒親に執着しているから。
- 常に何事も腹落ちした状態でいる。
- 感情を吐き出せ！私が26年間のトラウマを克服した方法。[毒親・アダルトチルドレン]
- 人は間違えることが当たり前。自分も他人も許す思考。
- 【アダルトチルドレン克服法】ポジティブな人と一緒にいて、考え方を学ぶ。
- 【アダルトチルドレン克服法】毎日を「ときめくこと」でいっぱいにして満喫する。
- 【アダルトチルドレン克服法】毒親への執着を捨てる
- [アダルトチルドレン克服法]まず毒親と離れよう。縁を切ろう。
- 自分に自信がない人必読！自信を持つには、素の自分でいること。
- 毒親・アダルトチルドレン（AC）とは？
- 毒親・アダルトチルドレン実体験
- 勉強に集中できないのは当然だよ。あなたのせいじゃないよ。[毒親家庭]
- [随時更新]アダルトチルドレンを克服したらこんなに幸せになった【AC克服ビフォーアフター】
- 私のアダルトチルドレン克服法・毒親体験談・虐待記事まとめ。
- それってしつけ？虐待じゃない？愛情があれば何でも許されるわけじゃない。
- 生まれた日について両親に聞こう！という小学校の宿題は残酷。今すぐ無くしてもらいたい。
- 毒親の虐待は暴力だけじゃない。私は虐待を友達に言われて気付いた。
- 【私のAC実体験】私がアダルトチルドレンだと気づいたきっかけ
- 生きるのが辛い。死にたい。アダルトチルドレンの生きづらい26年間の実体験。
- アダルトチルドレン、毒親、虐待、機能不全家庭。毒母を殺したかった娘の26年間の実体験。
- [私のAC実体験]アダルトチルドレンが見ている世界は、常に死ととなり合わせ
- 毒親・ACあれこれ
- 私が20年虐待を受けた実家が解体されました。
- 毒親のお葬式は出なくて良い。[毒祖母死去]
- 毒親の「親」の葬儀が事後報告でした[機能不全家庭]
- 心の傷を浄化すると、あらゆる悩みが消えていく。世界が変わる。
- 親が子ども気持ちを理解できないのは、どこも一緒。
- どうして自分がアダルトチルドレンに？ACになりやすい人の特徴7つまとめ。
- 幼少期の親子関係が不幸だったから幸せに生きられない？それは絶対無いですよ。
- 「こんな家に生まれたくなかった…」→ならあなたはどうしたいの？
- 好意を持たれると引いてしまう人必見！私も悩んでたけど結婚できたよ。
- どうしても苦手で頭から離れない人がいたけど解消された[ボディートーク]
- 私の生まれる前の記憶。私は自分で毒親家庭を選んだ。[スピリチュアル]
- [辛口]柔軟さ大切。頑固な人は何も変えられない。
- なぜアダルトチルドレンは生きづらい？それは自分より他人を優先してるから。
- 他人との距離感が分からない？自分を取り戻すと他人との境界線がはっきりする。
- あなたは毒親を選んで生まれてきた？私が聞いたスピリチュアル的意味。
- 保護者会や送り迎えがつらい。人と関わるのが怖い。なら子どもと話し合ってみよう。
- アダルトチルドレンを克服した方へ。あなたの実体験ブログやTwitterは、誰かの救いになる。
- この家庭に生まれた理由は何？他の親の子どもに生まれたかった、という人へ。
- 親の愛を今もらっても心の傷は癒えない。心の傷は幸せになることで癒やす。
- もしかしてうちの家庭っておかしい？アダルトチルドレンは自分が悪いと勘違いしがち。
- 自分はこんなにつらいの！誰か分かって！と被害者意識に埋もれすぎているときは、まだ克服の時期じゃない。
- どこの家庭にも問題はあるなんて言葉は無視していい。あなたの心は傷ついてるのだから。
- アダルトチルドレン克服は1日でも早いほうがいい。苦しい毎日はどこかで終わらせよう。
- 希死念慮とは？消えたい、死にたい、虚しい、自殺願望とは違う死を願う気持ち[アダルトチルドレン]
- 母親の虐待を父親が理解してくれない？娘よ、父親に期待はするな。
- 親が心配？私がいないと困る？むしろあなたが離れた方が親は自立できる。
- 産んでくれてありがとうなんて思えない！という人必見。心が癒やされる方法7つ。
- 産んでくれてありがとう？毒親に感謝なんてしなくて良いんだよ。
- 個人セッションを受けて頂いたお客様からのお声
- 毒親が洗濯してくれない？洗濯くらい自分でしましょう。
- 育児疲れで子に当たる親は産む前に堕胎するか児童養護施設に行ってくれ。
- 抵抗しよう。逃げよう。いじめもDVも被害者が受け入れるから成り立ってしまう。
- 私は毒母に可愛がられる弟が殺したいほど憎かった。えこひいきする親は捨てていい。
- 育児のお手本！みきママの素敵教育に衝撃を受けたので紹介。
- 親子関係はいつか逆転する。親はいつまでも自分の上にいないという話。
- 毒母に可愛がられる弟を憎んでいたけど、弟も弟なりに少し傷ついていた（らしい）
- 毒親・ACおすすめ書籍
- アダルトチルドレン克服ワーク
- ボディートーク
- 引き寄せの法則・宇宙理論
- やりたくないことはやらなくていい。「もっと他にやることがあるよ」のサインだから。
- 「理解してほしい」と思うのは、やりたいことをできていないから。
- 物事や人の良い面を見たいなら、良い気分でいる時間を増やすこと
- ”気づき”が起きれば物事は解決する。
- 心地良い気分に切りかえやすくなる、ホッとすることリスト[グリッド]
- 何が良いかは人それぞれ。自分が心地良いものを選べばいい。
- 今どう思ってる？どうしたい？自分の気持ちを把握できると自分も周囲も楽になる。
- 夢を叶える引き寄せノートとは？私はレースで優勝したよ！
- Happyちゃん
- スピリチュアル
- なぜか自分だけ怒られる。私が一人だけ標的にされやすかった理由。[スピリチュアル]
- 原因不明の体調不良は念かも？戦争で亡くなった人の念に悩まされた実体験[スピリチュアル]
- 好意を持たれると引いてしまう人必見！私も悩んでたけど結婚できたよ。
- [お知らせ]スピリチュアルな体験が多すぎるので、ブログネタにすることにしました[スピ話増えますよ]
- 前世を癒やしたら、何十年も苦しんだ悩みがスッキリ解決した話[スピリチュアル]
- 私の生まれる前の記憶。私は自分で毒親家庭を選んだ。[スピリチュアル]
- あなたは毒親を選んで生まれてきた？私が聞いたスピリチュアル的意味。
- 山本印店の開運ハンコとは？三宿の不思議なはんこやさんその後の効果
- ヒプノセラピー体験談！インナーチャイルドを癒やすとは？[前世療法・催眠療法]
- ビリーフの書き換え
- 考え方
- AかBで迷ったらCを探そう。迷ったら視点を変えると良いアイディアが見つかる。
- 怒るのをやめたい。すぐ怒ってしまう人が怒らなくなる簡単な方法。
- 私の何が悪いんだろう…なんて思わなくていい。そもそも女性は攻撃されやすいんです。
- 心地良い気分でいるには？自分を知ればもっと自分を喜ばせられる。
- なんか不安になるのはなぜ？漠然とした心配性が楽になる根本的な解消法5つ。
- どうしたら幸せになれる？絶対に幸せになるためのポイント3つ。
- 頑張りすぎてしんどい？以前のわたしは、頑張ることが楽だから、頑張ることに逃げていた。
- 生きづらさは悩んでいても変わらない。考え方や行動を変えたらどんどん楽になるよ。
- 人生は無理しなくていい。生きづらい気持ちは、生き方を変えるサイン。
- 自分らしく生きるには？心が満たされて毎日が充実する方法8つ。
- アダルトビデオに出てしまった知人の話。安易な性的バイトは絶対やめた方がいい。
- 「何が君の幸せ？何をして喜ぶ？」自分の価値観を把握しておこう。
- 願いは願わなければ、叶わない。本当に幸せになりたいなら、絶対に大切なこと。
- 完璧主義者をやめたい！完璧主義を直して楽に生きる方法5つ。
- 思考も断捨離を。執着を捨てて毎日を幸せでいっぱいにしよう。
- 同じ出来事でも感じ方は人それぞれ。何をしたかよりも、あなたがどう思ったか、何を得たかが大事。
- 他人に興味がない。人に興味を持てるようになる考え方5つ。
- 人を信じられない！人を信じるのが怖くなくなる4つの考え方。
- 「人生は、決断の連続だ！」幸せな未来をつかむ決断力の磨き方7選
- 自分と他人を比較してヘコんでしまう…自分に自信を持つ7つの方法。
- 生きるのが辛い。そう悩むのは時間の無駄！
- 幸せになりたいなら、何が起きても幸せでいられる考え方を身に付ければいい。
- ポジティブになりたい！今すぐできる無理なくポジティブになるコツ。
- 執着には原因がある。原因をクリアにして、すっきり解消しよう。
- 自分を生きる
- 自信
- やりたいことはあるけど自信が無い？願望を全部叶える人になる簡単な方法。
- 自信が持てないのはなぜ？自信がある人無い人の違いと自信を持つ方法。
- 今すぐできる。自分に揺るがない自信を持つ方法。
- 自分を大切にできてる？自分を大切にする簡単なコツ。
- 自己肯定感をつけるには？自分にも自分の気持ちにもOKを出そう。
- とっても簡単！なりたい自分になる方法。
- 「どれだけ頑張れば愛してもらえるの？認めてもらえるの？」まず自分を受け入れてあげよう。
- 自信が無い？自分はダメな人間？どうしてネガティブなことだけ自信満々なんだ！
- ありのままの自分を受け入れるってどうすればいいの？自分を受け入れる簡単な方法。
- もう他人に流されない！絶対ブレない軸を作る簡単な5つのコツ。
- 自分の長所や個性が分からない？自分の強みが今すぐ簡単に分かる方法4つ。
- 目標達成
- やりたいこと
- つらいとき
- つい過去のことを考えてしまうなら、一度思い切り考え尽くせばいい。
- なんとなくつらい。理由がはっきりしないけど、なんか苦しいときの原因と解消法。
- 自分と他人の境界線がしっかりすると、すぐに動揺しなくなる。
- [辛口]柔軟さ大切。頑固な人は何も変えられない。
- 「話を聞いてもらいたい」なら、まず自分で自分を受け止めてあげる。
- 「理解してほしい」と思うのは、やりたいことをできていないから。
- どうしても嫌なことばかり考えてしまうときは、どうなったら理想か？を考えてみる。
- ”気づき”が起きれば物事は解決する。
- この苦しさは自分に何を学ばせようとしてる？学びを得るとつらい状況は終わる。
- なんか憂うつ？栄養とってる？睡眠とってる？まず自律神経を整えよう。
- 人生がつらすぎて自殺しかけたけど、今は人生最高！って思えるよ
- 休んでも疲れがとれない。体調不良の原因はストレスの自己生産かも？
- 死にたいもう疲れた。自殺したい気持ちが楽になる方法7つ。
- 気持ちが楽になる！精神的に辛い時を乗り越える39の方法。
- やる気がでない自分を元気に元通り！「復活法リスト」のススメ。
- 生きることに疲れた？死にたいときはとりあえず休もう。
- 「何もやる気がわかない…身体が動かない…」という時は、一週間ひたすら寝る。
- 背筋を伸ばすと、気持ちも前向きになる
- 人間関係
- 友達や恋人や家族に合わせて自分を捻じ曲げない。自分らしく生きて、合う人と付き合う。
- しんどい友達・恋人との縁を切ると新しいご縁が入ってくる。私はしんどい友達と離れたら結婚した。
- 自分の願望を叶えると、自分も他人も許せる。人に優しくなれる。
- しんどい人と縁を切る？一緒にいて居心地の良い人と付き合う、それだけのこと！
- 人の性格は自然現象と同じ。誰かが何かをしたからといって変わらない。
- コミュ障を治したい人へ。うまく話せないのはストレスの抱えすぎかも。
- 他人の顔色を伺ってしまう？他人のご機嫌はその人がとるものだよ。
- どうしても苦手で頭から離れない人がいたけど解消された[ボディートーク]
- 怒り散らす人、愚痴ばかりの人からは逃げよう。真正面から立ち向かってはいけない。
- 他人との距離感が分からない？自分を取り戻すと他人との境界線がはっきりする。
- 私は人を馬鹿にする人が許せなかった。それは小さい頃の怒りを我慢していたせいだった。
- 自分らしく生きて合う人と付き合おう。嫌な人と無理して付き合わない。
- 人に優しくできない心理とは？自然に優しくなれる簡単な方法7つ。
- 人に嫌われてると思ってしまう原因と、気持ちが楽になる方法4つ。
- 他人の目が気になる。どう見られてるか怖い。人からの評価が気にならなくなる方法7つ。
- 人に頼れない性格の原因は幼少期のトラウマかも？解消法5つ。
- 自分のことは自分では分からないんだなあと思った話【ほっこり】
- その職場の嫌な人、もしかしたら勘違いかも！怒る前に相手と話し合ってみよう。
- 自分ばかり嫌味を言われてる？嫌味を言われやすい理由と解決法5つ。
- 気が合う友達が欲しい！本当の友達を作る方法7つ。
- 抵抗しよう。逃げよう。いじめもDVも被害者が受け入れるから成り立ってしまう。
- 大切な人には応援してほしい！親、恋人に反対された時の4つの対処法
- 「自分は好きじゃないのに…」合わない人に好かれる場合の5つの対処法
- 言いたいことが言えない！波風を立てずに上手に伝える方法
- もう愚痴は聞かない！聞き上手をやめたら自分も周りもハッピーになった。
- 心のもやもや解消！仕事も人間関係もうまくいく簡単”3分間日記”。
- 幸せになりたいなら、何が起きても幸せでいられる考え方を身に付ければいい。
- 執着には原因がある。原因をクリアにして、すっきり解消しよう。
- もう無理しなくていい。しんどい友達や恋人と縁を切るべき4つの理由。
- 許す
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- おすすめ本
- 26歳でアダルトチルドレン克服した私が選ぶAC克服におすすめな本11冊まとめ。
- 漫画『うつヌケ うつトンネルをヌケた人たち』は18名の実体験を知れるリアルな一冊。
- 育児に疲れたママさん向け。「ワタシはぜったい虐待しませんからね！」は必読の一冊。
- 漫画『同居人の美少女がレズビアンだった件』は、ありのままの自分で生きる大切さを教えてくれる。
- 永田カビ先生の『さびしすぎてレズ風俗に行きましたレポ』が深すぎる[書評]
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- 母親がしんどい方必見『長女はなぜ「母の呪文」を消せないのか』書評
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